DESCUENTO COVID-19  147€  57€/MES



ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE

No se trata de kilos, se trata de AMOR.







ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE es un programa GRUPAL de adelgazamiento donde el objetivo es ayudarte a recuperar un peso saludable al mismo tiempo que nutres tu autoestima y amor propio.

Por este motivo integramos sesiones de nutrición y psicología grupales durante 6 meses para movernos en un período de tiempo razonable en el que podamos acompañarte a realizar este cambio de vida que tanto deseas.



- PRESENTACIÓN EN CASTELLANO  - 

- PRESENTACIÓ EN CATALÀ - 



Te contamos más...









La belleza se cultiva desde el interior.

- Yaiza Leal







¿POR QUÉ PUEDE AYUDARTE?

Principalmente porque no es una dieta milagrosa de estas absurdas que nunca llegas a seguir. 

O que si lo consigues, luego te salpica el efecto rebote.

No.

Nosotras trabajamos desde el sentido común. Desde el respetar los ritmos naturales del cuerpo y comprender cómo funciona tu mente y emociones en tu alimentación para que dejen de interferir sobre ella. Así como ahorrarte la famosa culpa y malestar que surge luego.

Te contamos más en el vídeo...



- VERSIÓN EN CASTELLANO  - 

- VERSIÓ EN CATALÀ - 


¿Sabías que el estrés y la ansiedad producen hormonas que impiden la regulación natural de tu peso y favorecen su aumento?

Por ese motivo, trabajar con el cuerpo, olvidando la mente. No tiene sentido.

Yaiza Leal


¿QUÉ INCLUYE ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE?


  1. Empezarás con una valoración individual de nutrición.
  2. Análisis de composición corporal.
  3. Dieta personalizada en función de tu rutina.
  4. Seguimiento y consejo grupal durante 6 meses de nutrición.
  5. 2 sesiones de psicología grupal al mes para ayudarte a entender y superar los factores mentales y emocionales que se vinculan con la alimentación, la constancia y la autoestima.

¿CÓMO FUNCIONA?


- VERSIÓN EN CASTELLANO  - 

- VERSIÓ EN CATALÀ - 


El programa dura 6 meses.

Cada martes a las 19h tendrás una sesión grupal. Alternando, una semana de nutrición, y otra de psicología.

 Puesto que Yaiza, la psicóloga creadora del programa, vive algunas temporadas en India y otras en Manresa, los encuentros se realizarán alternando algunas SESIONES GRUPALES PRESENCIALES Y ONLINE.

De esta manera, te sentirás acompañada tanto por el equipo profesional como por las compañeras que también tienen el mismo objetivo que tú.

Juntos somos más fuertes.

¿No crees?







SESIONES DE NUTRICIÓN DURANTE 6 MESES







Después de tu primera sesión de valoración individual de nutrición, cada dos semanas los martes a las 19h, realizaremos un encuentro de seguimiento y aprendizaje de tips que te ayudarán a disfrutar más de la comida y de tu cuerpo:



  • Aprende a comer equilibrado con el método plato.
  • Aprende a leer las etiquetas de lo que compras.
  • Sesión Individual de seguimiento.
  • Descubre cómo nos afecta el azúcar en el peso corporal.
  • Aspecto emocional de la alimentación (dieta alta en azúcares, picoteo saludable, hambre emocional o fisiológica ...).
  • Sesión Individual de seguimiento.
  • El impacto de la actividad física + Desmintiendo mitos sobre la comida y el cuerpo.
  • Todo lo que tienes que saber sobre los ultraprocesados + Dietas de moda a conocer para no seguirlas.
  • Sesión Individual de seguimiento.
  • Batchcooking (cocina un día para toda la semana).
  • Elaboración conjunta de un menú sano, sencillo y rico + Aprende a comer equilibrado con el método plato
  • Sesión Individual de seguimiento.








SESIONES GRUPALES DE PSICOLOGÍA DURANTE 6 MESES (presenciales y online)




- VERSIÓN EN CASTELLANO  - 

La fuerza de trabajar en grupo

- VERSIÓ EN CATALÀ - 

La força de treballar en grup

Cada dos semanas los martes a las 19h, realizaremos sesiones de psicología grupales para desbloquear los pensamientos y emociones que te impiden ser constante, que te desmotivan o bloquean a conseguir tus objetivos corporales y de estado de ánimo.

REPETIMOS PORQUE QUEREMOS ESTAR A TU LADO: Puesto que Yaiza, la psicóloga creadora del programa, vive algunas temporadas en India y otras en Manresa, los encuentros se realizarán alternando algunas SESIONES GRUPALES PRESENCIALES Y ONLINE.

En estas sesiones trabajaremos...

  • El significado real de la comida.
  • Ansiedad & comida: Descubre los motivos ocultos por los que comes.
  • ¿Qué te enseñó tu familia sobre la comida?
  • Cómo comen las personas de tu alrededor.
  • Cómo identificar el hambre emocional I.
  • Cómo gestionar el hambre emocional II.
  • Como la autoestima sí que hace milagros I.
  • Amor propio a otro nivel II.
  • Conductas que te permiten adaptarte donde sea.
  • La comunicación directa como prevención.
  • Reafirmando lo que verdaderamente necesitas.
  • La relación entre la comida y tu desarrollo personal.





¿QUIÉN ES ALBA Y YAIZA Y CÓMO PODEMOS AYUDARTE?



nutricionista manresa alba ribalta


¡Hola! Soy Alba Ribalta dietista y nutricionista. 

Me defino como una apasionada de la nutrición y la cocina. Por este motivo quiero ayudarte a ti también a disfrutar de la comida de una forma estable y saludable. 

¡Hola! Soy Yaiza Leal, psicóloga General Sanitaria especializada en el Tratamiento Avanzado de Ansiedad y el malestar emocional.

Mi misión es ayudarte a ti y a los tuyos a eliminar las preocupaciones, entender las emociones y los síntomas de malestar para que vivas una rutina más equilibrada, saludable y con alegría. 

Puedes conocer más sobre mi en acerca de.

¿Estás preparado para ello?


Tal vez nos has visto mencionadas en...




¿CUÁNTO CUESTA?



ACOMPAÑAMIENTO DE 6 MESES 

  • 6 MESES de acompañamiento nutricional y psicológico grupal.
  • 1 ESTUDIO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO
  • DIETA PERSONALIZADA en función de tu rutina
  • SESIONES DE PSICOLOGÍA grupales cada mes para realizar un cambio profundo y estable a lo largo del tiempo


DESCUENTO COVID-19  147€  57€/MES


659 023 967 (Whatsapp)

info@yaizaleal.com

En el Instituto Yaiza Leal

Pl. Sant Jordi 4 (Manresa, BCN).

Contacta con nosotras para que podamos ayudarte.


Realizar este acompañamiento hacía el autoconocimiento y el poder personal a más de mitad de precio por ser la primera edición y porque de verdad quiero llegar, y ayudar al máximo de personas del mejor modo posible.

Decir que no sería una locura... ¿verdad?




¿CÓMO SABER SI ES PARA TI?

  • Si tienes ganas de mejorar tu GESTIÓN EMOCIONAL.
  • Eliminar la ansiedad relacionada con la comida y el estrés vital.
  • INCORPORAR el estilo de vida saludable que ya sabes que quieres y te conviene.
  • APRENDER fácilmente a cocinar más rápido, más variado y mejor.
  • Perder KG por salud y comodidad.
  • Mejorar tu AUTOESTIMA, CONFIANZA Y SEGURIDAD PERSONAL.
  • CONECTAR con personas que van a dejar huella en tu corazón.


Por qué hacer el programa


  • Para llevar a cabo lo que deseas.
  • No seguir repitiendo hábitos alimentarios que no te están ayudando nada.
  • No permitirte frustrarte y desanimarte más cuando en realidad es cuestión de APRENDER.
  • Que el peso, qué ponerte y qué comer no sea más un dolor de cabeza.
  • Gestionar mejor el estrés y la ansiedad. .
  • Para seguir superándote y mejorando como persona


VIDAS TRANSFORMADAS


Empezamos con Esther. Una gran inspiración para conseguir todo lo que te propones y confiar más en ti. Ella ha perdido 17kg gracias al programa y tiene este mensaje para ti...

Àngels nos cuenta la experiencia y la importancia de cambiar de hábitos y gestionar nuestras emociones.

A continuación tenemos a Eva. Ella es una luchadora innata que ha sido la alegría, apoyo y esperanza del grupo durante los 6 meses del programa. Gracias :)

- VERSIÓN EN CASTELLANO  - 

La fuerza de trabajar en grupo

- VERSIÓ EN CATALÀ - 

La força de treballar en grup

Laura es una luchadora e inspiradora innata por naturaleza.

Seguimos con Anna. Una de las más veteranas inspiraciones con la que hemos contado en Adelgazamiento Consciente que nos ha enseñado a todos y a todas sobre el cuidado de uno mismo... Gracias.


PREGUNTAS FRECUENTES 


#1 ¿Qué pasa si no puedo acudir a un encuentro presencial?

  • Entonces miraremos de que puedas recuperar esta clase en la próxima edición. Aunque siempre tendrás la opción de preguntar a los compañeros y quedar con ellos fuera para recuperar.

#2 ¿Cómo saber que los cambios se van a mantener en el tiempo?

  • Porque vamos a estar 6 meses acompañándote. Cuando en realidad, en 21 días es suficiente para cambiar de hábitos. Por lo que tendrás TIEMPO SUFICIENTE para probar, incorporar lo que a ti te funciona mejor, desmotivarte, engancharte de nuevo, que podamos ayudarte a corregir tus puntos débiles etc...

#3 Ya he probado muchas dietas y estoy cansada. ¿Cómo sé que este programa me va a ayudar?

  • Por que no es una dieta más. Es aprender NUEVOS HÁBITOS DE VIDA que harás naturales. Por lo que no tendrás que pensar más en dietas, etc. Comerás lo que necesitas y saludable de manera instintiva (y sin remordimientos).

#4 ¿Hasta qué punto puedo perder peso?

  • La nutricionista, Alba, te dirá un NÚMERO REALISTA Y APROXIMADO en la sesión individual del peso que puedes perder. Ya que va en función de tu edad, hábitos, composición física, salud...

#5 ¿Y si me siento bien con el peso pero sencillamente quiero aprender recetas más sanas y mejorar mi autoestima y confianza?

  • Hay personas que repiten el programa sencillamente para seguir teniendo motivación para cuidarse y reafirmar las cosas que ya sabemos que son importantes... Pero no siempre las hacemos cuando estamos solos. Así que este programa no es solo cuestión de kg. Tenemos participantes con cuerpos y mentes sanas, que sencillamente disfrutan de todavía cuidarse más. Así que te damos la bienvenida sea cual sea tu punto de partida. Juntos, aprenderemos.

PLAZAS LIMITADAS

- Ni una más, porque queremos ofrecerte una experiencia  personalizada y de calidad -


PROGRAMA AVANZADO DE 6 MESES 

  • 6 MESES de acompañamiento nutricional y psicológico grupal.
  • 1 ESTUDIO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO
  • DIETA PERSONALIZADA en función de tu rutina
  • SESIONES DE PSICOLOGÍA grupales cada mes para realizar un cambio profundo y estable a lo largo del tiempo


DESCUENTO COVID-19  147€  57€/MES


659 023 967 (Whatsapp)

info@yaizaleal.com

En el Instituto Yaiza Leal

Pl. Sant Jordi 4 (Manresa, BCN).

Contacta con nosotras para que podamos ayudarte.

¡ATENCIÓN!

SI ERES DE LAS 15 PRIMERAS PERSONAS EN RESERVAR TE LLEVAS GRATIS...



  • CD VIDA PLENA (VALORADO EN 17€)

  • Así puedes empezar ya a preparar y disfrutar más conscientemente este camino contigo 



GALERÍA DE MOMENTOS DE TRANSFORMACIÓN 

- Edición tras edición nosotras también crecemos contigo -

- Con Alba aprende cómo comprar y qué necesita tu cuerpo... -

- Con Yaiza, a cómo gestionar mejor tus emociones... -

- Seguridad de qué es bueno y que es malo para ti sin caer en las confusiones de Google. -

- Soporte, compañerismo, nuevas ideas y amistades para hacerte la vida más fácil. -

- Aprender a mostrarte tal y como eres cuando confías en ti y te sientes capaz. -

PSICOLOGA TERAPIA GRUPO MANRESA

- Crear una vida tranquila, humilde y satisfactoria incluyendo pequeños grandes hábitos. -

- Nuevas ideas de recetas. Cómo cocinar de forma más sencilla y sana... -

- Organizarte de manera eficaz. Reduciendo el ruido mental relacionado con la comida. -

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En el Instituto Yaiza Leal

Pl. Sant Jordi 4 (Manresa, BCN).

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