ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE

No se trata de kilos, se trata de AMOR.

ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE es un programa de adelgazamiento donde el objetivo es ayudarte a recuperar un peso saludable al mismo tiempo que nutres tu autoestima y amor propio.

Por este motivo integramos sesiones de nutrición y psicología grupales durante 6 meses para movernos en un período de tiempo razonable en el que podamos acompañarte a realizar este cambio de vida que tanto deseas.

- PRESENTACIÓN EN CASTELLANO  - 

- PRESENTACIÓ EN CATALÀ - 

Te contamos más...




La belleza se cultiva desde el interior.




¿POR QUÉ PUEDE AYUDARTE?

Principalmente porque no es una dieta milagrosa de estas absurdas que nunca llegas a seguir. 

O que si lo consigues, luego te salpica el efecto rebote.

No.

Nosotras trabajamos desde el sentido común. Desde el respetar los ritmos naturales del cuerpo y comprender cómo funciona la psicología y emociones humanas en tu alimentación.

Te contamos más en el vídeo...

- VERSIÓN EN CASTELLANO  - 

- VERSIÓ EN CATALÀ - 

¿QUÉ INCLUYE ADELGAZAMIENTO CONSCIENTE?


  1. Empezarás con una valoración individual de nutrición.
  2. Análisis de composición corporal.
  3. Dieta personalizada en función de tu rutina.
  4. Seguimiento y consejo grupal durante 6 meses de nutrición.
  5. 2 sesiones de psicología grupal al mes para ayudarte a entender y superar los factores mentales y emocionales que se vinculan con la alimentación, la constancia y la autoestima.

¿CÓMO FUNCIONA?

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El programa dura 6 meses.

Cada martes a las 19h tendrás una sesión grupal. Alternando, una semana de nutrición, y otra de psicología.

De esta manera, te sentirás acompañada tanto por el equipo profesional como por las compañeras que también tienen el mismo objetivo que tú.

Juntos somos más fuertes.

¿No crees?




SESIONES DE NUTRICIÓN DURANTE 6 MESES


Después de tu primera sesión de valoración individual de nutrición, cada dos semanas los martes a las 19h, realizaremos un encuentro de seguimiento y aprendizaje de tips que te ayudarán a disfrutar más de la comida y de tu cuerpo:


  • Aprende a comer equilibrado con el método plato.
  • Aprende a leer las etiquetas de lo que compras.
  • Desmitiendo mitos sobre la comida y el cuerpo.
  • Descubre cómo nos afecta el azúcar en el peso corporal.
  • Aspecto emocional de la alimentación (dieta alta en azúcares, picoteo saludable, hambre emocional o fisiológica ...).
  • El impacto de la actividad física.
  • Conoce qué son los macronutrientes y cómo afectarán a tu cuerpo.
  • Todo lo que tienes que saber sobre los ultraprocesados.
  • Dietas de moda a conocer para no seguirlas.
  • Batchcooking (cocina un día para toda la semana).
  • Elaboración conjunta de un menú sano, sencillo y rico.





SESIONES GRUPALES DE PSICOLOGÍA DURANTE 6 MESES

Cada dos semanas los martes a las 19h, realizaremos sesiones de psicología grupales para desbloquear los pensamientos y emociones que te impiden ser constante, que te desmotivan o bloquean a conseguir tus objetivos corporales y de estado de ánimo.

En estas sesiones trabajaremos...

  • El significado real de la comida.
  • Ansiedad & comida: Descubre los motivos ocultos por los que comes.
  • ¿Qué te enseñó tu familia sobre la comida?
  • Cómo comen las personas de tu alrededor.
  • Cómo identificar el hambre emocional I.
  • Cómo gestionar el hambre emocional II.
  • Como la autoestima sí que hace milagros I.
  • Amor propio a otro nivel II.
  • Conductas que te permiten adaptarte donde sea.
  • La comunicación directa como prevención.
  • Reafirmando lo que verdaderamente necesitas.
  • La relación entre la comida y tu desarrollo personal.



¿QUIÉN ES ALBA Y YAIZA Y CÓMO PODEMOS AYUDARTE?


¡Hola! Soy Alba Ribalta nutricionista.

Me defino como una apasionada de la nutrición y la cocina. Por este motivo quiero ayudarte a ti también a disfrutar de la comida de una forma estable y saludable. 


¡Hola! Soy Yaiza Leal, psicóloga General Sanitaria especializada en el Tratamiento Avanzado de Ansiedad y el malestar emocional.

Mi misión es ayudarte a ti y a los tuyos a eliminar las preocupaciones, entender las emociones y los síntomas de malestar para que vivas una rutina más equilibrada, saludable y con alegría.

¿Estás preparado para ello?

Tal vez nos has visto mencionadas en...



¿CUÁNTO CUESTA?


PROGRAMA AVANZADO DE 6 MESES 

  • 6 MESES de acompañamiento nutricional y psicológico grupal.
  • 1 ESTUDIO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO
  • DIETA PERSONALIZADA en función de tu rutina
  • SESIONES DE PSICOLOGÍA grupales cada mes para realizar un cambio profundo y estable a lo largo del tiempo

APÚNTATE ESTA PRIMERA EDICIÓN POR 147€  97€/MES

En caso que no tengas Whatsapp, envíanos un email a info@yaizaleal.com con tu teléfono para que nos podamos poner en contacto contigo e informarte.


Realizar este acompañamiento hacía el autoconocimiento y el poder personal a más de mitad de precio por ser la primera edición y porque de verdad quiero llegar, y ayudar al máximo de personas del mejor modo posible.

Decir que no sería una locura... ¿verdad?


¡ATENCIÓN!

SI ERES DE LAS 15 PRIMERAS PERSONAS EN RESERVAR TE LLEVAS GRATIS...


¿CÓMO SABER SI ES PARA TI?


PREGUNTAS FRECUENTES 

#1 ¿Qué pasa si no puedo acudir a un encuentro presencial?

  • Entonces miraremos de que puedas recuperar esta clase en la próxima edición. Aunque siempre tendrás la opción de preguntar a los compañeros y quedar con ellos fuera para recuperar.

Hay plazas limitades - Ni una más, porque queremos ofrecerte una experiencia  personalizada y de calidad


PROGRAMA AVANZADO DE 6 MESES 

  • 6 MESES de acompañamiento nutricional y psicológico grupal.
  • 1 ESTUDIO NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO
  • DIETA PERSONALIZADA en función de tu rutina
  • SESIONES DE PSICOLOGÍA grupales cada mes para realizar un cambio profundo y estable a lo largo del tiempo

APÚNTATE ESTA PRIMERA EDICIÓN POR 147€  97€/MES

En caso que no tengas Whatsapp, envíanos un email a info@yaizaleal.com con tu teléfono para que nos podamos poner en contacto contigo e informarte.


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SI ERES DE LAS 15 PRIMERAS PERSONAS EN RESERVAR TE LLEVAS GRATIS...