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Psicología & Mindfulness

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- [Llistat de psicólegs infantils a Manresa - Institut Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/llistat-de-psicolegs-infantils-a-manresa-institut-yaiza-leal/) - Namasté! Estàs buscant psicòleg infantil juvenil a Manresa? Aquí va el meu directori de psicòlegs infantils juvenils a Manresa preferits: ¿Qué hace el psicólogo infantil juvenil? El psicòleg infantil juvenil ajuda els infants i joves de 2 a 18 anys a diagnosticar i tractar tota mena de trastorn o malestar psicoemocional. Sovint quan
- [El mantra milagroso para potenciar la salud](https://www.yaizaleal.com/el-mantra-milagroso-para-potenciar-la-salud/) - ¡Namasté valiente! Todos, pasamos de alguna manera u otra algún bache de salud en algún momento de la vida. Estos son momentos de parón, contemplación y purificación en nuestra vida. ¡Vamos a ver cómo vivirlos de la mejor manera posible! Qué es un mantra Un mantra es una palabra en sánskrito que
- [5 ejercicios de relajación para hacer en casa para eliminar la ansiedad](https://www.yaizaleal.com/5-ejercicios-de-relajacion-ansiedad/) - Hola valiente! Hoy vamos a trabajar 5 ejercicios sencillos de relajación para hacer en casa. Prepara un espacio ordenado, limpio y decorado para la relajación. Empezamos. Prepara el ambiente en casa antes de hacer los ejercicios de relajación Sí, se que te acabo de decir esto arriba, pero es que es tan importante
- [Yoga y Mindfulness para empresas en Manresa](https://www.yaizaleal.com/yoga-y-mindfulness-para-empresas-en-manresa/) - ¡Namasté! Hoy quiero contarte que, de vez en cuando, en conjunto con el equipo de psicólogas y profesoras de yoga del equipo de Manresa, realizamos Workshops, es decir, talleres de Yoga y Meditación Mindfulness para empresas en la zona de Manresa principalmente. Te cuento un poquito más. ¿Por qué practicar Yoga & Meditación Mindfulness
- [5 técniques o exercicis del psicóleg - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/5-tecniques-exercicis-del-psicoleg-psicolegs-manresa/) - Hola valent! Un plaer seguir compartint amb tu detalls sobre què suposa fer teràpia amb el teu psicòleg o psicòloga. Una mateixa professió, diferents tipus de teràpia psicológica Per començar, vull aclarir que tot i que tots els psicòlegs estudiem la carrera de psicologia i després seguim estudiant màsters, cursos, etc. per més
- [Qué hacer cuando me siento muy triste](https://www.yaizaleal.com/que-hacer-cuando-me-siento-muy-triste/) - ¡Hola valiente! A veces nos sentimos tristes y no sabemos por qué. Otras veces, sí tenemos claro el motivo pero sentimos que la tristeza está durando mucho más de lo que nos parece normal. Vamos a hablar sobr qué hacer cuando me siento triste y cómo la abordo como psicóloga en las terapias. Cada
- [Entrevista a Ana Vico ¿Cómo gestionar tus emociones si eres autónomo o emprendedor?](https://www.yaizaleal.com/como-gestionar-tus-emociones-autonomo-emprendedor/) - ¡Hola valiente! Aquí hablamos de ser emprendedor, o autónomo, y cómo gestionar tus emociones. Por lo que he decidido hacer una entrevista de psicóloga a psicóloga. Gestionar las emociones como autónomo o emprendedor, no siempre es fácil... Gestionar las emociones como autónomo puede ser difícil. No sabes cuánto vas a cobrar cada mes.
- [5 terapias diferentes del psicólogo - Psicólogos Manresa](https://www.yaizaleal.com/5-terapias-diferentes-del-psicoleg-psicologo-manresa/) - Hola valiente! Un placer seguir compartiendo contigo detalles sobre lo que supone hacer terapia con tu psicólogo o psicóloga. Una misma profesión, distintas terapias en psicología Para empezar, quiero aclarar que a pesar de que todos los psicólogos estudiamos la carrera de psicología y luego, seguimos estudiando másters, cursos, etc. por mucho que
- [He d'anar al psicóleg? - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/he-danar-al-psicoleg-psicolegs-manresa/) - El que hem passa és com per anar al psicóleg? Aquestes és una de les preguntes comunes que hem fan com a psicòloga a Manresa. Parlem-ne! Yaiza, la psicóloga manresana especialtzada en el tractament de l'ansietat Abans de res, presentar-me. El meu nom és Yaiza. I terballo com a psicòloga especialitzada en l'ansietat
- [El mantra más potente para remover obstáculos](https://www.yaizaleal.com/el-mantra-mas-potente-para-remover-obstaculos/) - ¿Sientes que quieres avanzar pero te falta fuerza o hay mucha resisténcia? Aquí va uno de los mantras más potentes para remover obstáculos, conoce el mantra de Ganesha. El mantra de Ganesha Ganesha es uno de los dioses hindú más conocidos en el mundo. El Dios elefante. Hijo de Shiva y Parvati. Él
- [Quins tipus de psicóleg hi ha? - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/quins-tipus-de-psicoleg-hi-ha-psicolegs-manresa/) - Hola valent! Una de les preguntes que hem fan com a psicòloga a Manresa és... Quins tipus de psicòlegs hi ha? Anem a veure! Hi ha 9 tipus de psicòleg Tot i que, sota el meu punt de vista, alguns tipus de psicòleg formen part de la mateixa corrent, ho es poden compaginar,
- [3 meditaciones guiadas para dormir y curar el insomnio - Mindfulness con la psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/3-meditaciones-guiadas-para-dormir-y-curar-el-insomnio-mindfulness-con-la-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Tanto como psicóloga como profesora de yoga y meditación mindfulness, a menudo, los alumnos me preguntan por meditaciones para curar el insomnio. ¡Aquí van mis meditaciones guiadas para ayudarte! Qué es la meditación mindfulness Antes de nada, si te estás introduciendo ahora en el mundo de la meditación mindfulness. Puedes
- [Qué hacer cuando me siento solo o sola](https://www.yaizaleal.com/que-hacer-cuando-me-siento-solo-o-sola/) - Namasté! Hoy vamos a hablar sobre qué hacer cuando me siento solo o sola. Muchas personas se sienten así y es uno de los motivos de consulta más comunes que me encuentro como psicóloga en mi centro de Manresa. Por lo que hoy, vamos a hablar sobre cómo sanar la soledad... Vivimos en una
- [Cómo escoger a tu psicóloga para hacer terapia online](https://www.yaizaleal.com/como-escoger-a-tu-psicologa-para-hacer-terapia-online/) - ¡Hola valiente! Tras esta situación de coronavirus y #yomequedoencasa la demanda del psicólogo online está aumentando. Es por este motivo que quiero ayudarte a cómo escoger a tu psicóloga para hacer la terapia online. ¿Te has decidido a cuidarte desde casa? Perfecto. Antes de empezar… ¿En qué consiste la Terapia Online? Los
- [4 mantras poderosos de protección](https://www.yaizaleal.com/4-mantras-poderosos-de-proteccion/) - ¡Namasté! Una de las dudas que a menudo salen en las classes de yoga y meditación mindfulness en el Instituto Yaiza Leal en Manresa es... ¿Qué mantras son poderosos y podemos usar como protección? El mantra de protección Hay muchos mantras para la protección que pueden servirte, sin embargo, voy a compartir 4
- [Quant val un psicóleg? Preus - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/quant-val-un-psicoleg-preus-psicolegs-manresa/) - Namasté! Una de les preguntes que més hem fan com a psicòloga, és quins són els preus dels psicòlegs. Aquí va una orientació sobre els preus: Quant costa un psicòleg privat? El Colegi Oficial de Psicòlegs recomana uns preus per practicar la psicologia privada. Aquets preus són variables i orientatius, però un preu
- [Qué es Ekadashi y por qué ayunar este día](https://www.yaizaleal.com/que-es-ekadashi-y-por-que-ayunar-este-dia/) - Namasté! Aquí estoy con otra de las preguntas que más me suelen preguntar tanto en las clases de yoga en Manresa como en los retiros en español en India. ¿Qué es Ekadashi y por qué ayunar ese día? Vamos a ello. Qué es Ekadashi Ekadashi es el ayuno que muchos hinduístas y especialmente
- [Com saber si necessitem teràpia de parella - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/com-saber-si-necessitem-terapia-de-parella-psicolegs-manresa/) - Bon dia! Aquí va la meva resposta com a psicóloga a Manresa per saber si necessiteu o no teràpia de parella. Preparats? Com funciona la teràpia de parella Fa uns dies justament estava parlant sobre cóm funciona la teràpia de parella. Básicament, si els dos cantons tenen ganes de treballar en conjunt,
- [Necesitamos tu ayuda para el retiro en español en India. Voluntariado.](https://www.yaizaleal.com/necesitamos-tu-ayuda-para-el-retiro-en-india-voluntariado/) - Namaste! Si ya me conoces, ya sabes que llevo años viviendo en India, y organizando retiros en español en India. Y hoy, necesito tu ayuda para el siguiente retiro en India porque... Todo se está globalizando Así es. A pesar de que India es uno de los lugares, todavía más distintos y contrastastes
- [Psicólogos especialistas en la ansiedad: Instituto Yaiza Leal Manresa](https://www.yaizaleal.com/psicologos-especialistas-en-la-ansiedad-instituto-yaiza-leal-manresa/) - ¡Namaste! Hoy quiero contarte cómo trabajamos ¿Por qué nos hemos especializado como psicólogos de la ansiedad? Ha día de hoy, la ansiedad es uno de los principales motivos de consulta. La mayoría de personas, en uno o varios momentos de su vida experimentan síntomas de ansiedad. Sin embargo, no todos los síntomas de
- [Donación y Retiro en India al mismo tiempo](https://www.yaizaleal.com/donacion-y-retiro-en-india-al-mismo-tiempo/) - ¡Namasté! Si conoces mi trayectoría como psicóloga y profesora de yoga en Manresa. Sabrás, que organizo retiros en español en India. Algunos me habéis preguntado sobre la siguiente fecha para el retiro en India. Sin embargo, debo contarte lo siguiente... He parado los retios a India hasta la construcción de nuestro propio ashram. ¿Por
- [Entrevista a Rut Nieves ¿Cómo conectar con tu amor propio y crear una relación extraordinaria?](https://www.yaizaleal.com/entrevista-a-rut-nieves-como-conectar-con-tu-amor-propio-y-crear-una-relacion-extraordinaria/) - ¡Namasté! En esta entrevista de Mentes Curiosas (conoce aquí mi lista de reproducción) hablamos con Rut Nives, autora de varios libros de crecimiento personal como: - Cree en ti. - Haz realidad tus sueños. - Naciste para disfrutar. - Recupera tu poder. - El amor de tu vida. En este caso, hablamos sobre autoestima. Cómo
- [En qué hem pot ajudar un psicóleg? - Psicólegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/en-que-hem-pot-ajudar-un-psicoleg-psicolegs-manresa/) - A vegades no sabem si anar al psicòleg serà d'utilitat. Pagar per qué m'escoltin? És el mateix que parlar amb un amic? Veigem junts la diferéncia: Com el psicòleg pot ajudar-te El psicòleg pot ajudar-te en molts aspectes... Confirmar la veu interior. Pendre decisions amb fermesa. Ajudar-te a veure el que tú no
- [¿Soy superdotado? Diagnóstico de Altas Capacidades en Manresa](https://www.yaizaleal.com/soy-superdotado-diagnostico-de-altas-capacidades-en-manresa/) - ¡Namasté! Tal vez te sorprenderás. Pero sí, varias personas acuden a mi centro de psicología en Manresa para realizar las pruebas para el diagnóstico de Altas Capacidades. Muchos padres, y adultos se preguntan si son superdotados. Así que hoy vamos a hablar sobre el Diagnóstico de Altas Capacidades. ¿Ser superdotado y tener Altas
- [Com funciona la Teràpia de Parella - Psicòlegs Manresa](https://www.yaizaleal.com/com-funciona-la-terapia-de-parella-psicolegs-manresa/) - Namasté! Com a psicòloga em trobo que sovint em pregunten… Hauríem de fer teràpia de parella? De vegades no és clar, quan és responsabilitat personal, i quan ha de treballar la parella. Sortim de la confusió! Com saber si necessitem teràpia de parella Potser pensis que és important fer teràpia de parella quan...
- [Tinc ansietat? Diagnóstic psicológic Manresa](https://www.yaizaleal.com/descobreix-si-tens-ansietat-diagnostic-manresa/) - Namasté! Un dels motius principals pels quals hem visiten com a psicòloga en la consulta de Manresa és per descobrir si hi ha diagnóstic d'ansietat. Moltes vegades es senten símptomes d'ansietat que generen dubte de si ho són, així que avui aclarirem. Quins són els símptomes de l'ansietat Els símptomes poden ser físics,
- [Qué es un satsang - Grupo de lectura consciente en Manresa. Institut Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/satsang-grupo-lectura-consciente-manresa/) - ¡Namasté! Hoy quiero presentarte el Satsang, el grupo de lectura consciente del Instituto Yaiza Leal en Manresa. Qué es el Satsang: El grupo de lectura consciente de Manresa Sat significa VERDAD y SANG, comunidad. Observar juntos la verdad. En el Satsang, leeremos y comaprtiremos sobre libros que nos explican la filosofía del
- [Descobreix els 6 tipus de psicòleg que hi ha a Manresa](https://www.yaizaleal.com/descobreix-els-6-tipus-de-psicoleg-que-hi-ha-a-manresa/) - Namasté Avui vull explicar-te els 6 tipus de psicòleg que pots trobar a Manresa. Preparat? El psicóleg clínic de Manresa El psicóleg clínic o psicóleg general sanitari és el psicòleg que pot fer el diagnóstic de qualsevol trastorn mental a Manresa. Aquest és el tipus de psicóleg que normalment trobem treballant a la
- [Cómo sanar la relación con mis padres.](https://www.yaizaleal.com/como-sanar-la-relacion-con-mis-padres/) - ¡Hola! Como psicóloga me he dado cuenta que una de las cosas más importantes en nuestra vida es aprender a cómo sanar la relación con los padres. No sanar la relación con los padres comporta... Consecuencias de no sanar la relacion con los padres Hay muchos motivos, algunos traumáticos, y otros más
- [Cómo sanar la relación con mi padre.](https://www.yaizaleal.com/como-sanar-la-relacion-con-mi-padre/) - Namasté. Entiendo, que en muchos casos, no es algo sencillo. Pero realmente, vale la pena sanar la relación con tu padre. Te cuento los motivos a contiuación: Por qué sanar la relación con tu padre Sanar la relación con tu padre, te permite: Sentirte más protegida o protegido por ti mismo. Te
- [Com funciona el psicóleg a Manresa](https://www.yaizaleal.com/com-funciona-el-psicoleg-a-manresa/) - Namaste! Hi han persones que ja amb 4 anys van anar al psicóleg, i els sembla algo totalment natural com a suport emocional quan estem estresats. Hi han altres persones que als 50 anys encara no tenen clar qué fa el psicóleg. Tant si ets d'un grup com de l altre, no pateixis, anem a
- [¿Por qué probar todas las alternativas posibles antes de tomar pastillas para la ansiedad?](https://www.yaizaleal.com/alternativas-pastillas-ansiedad/) - No se nos hace raro pensar que alguien toma pastillas para la ansiedad, para dormir, para la depresión... En fin, para un sin número de síntomas psicológicos y emocionales. Sin embargo hoy hablaremos sobre las contra-indicaciones de las pastillas en casos de mal estar psico-emocional, como es el caso de la ansiedad. Contraindicaciones de
- [Lo siento, el tiempo no cura nada. Tampoco tu ansiedad. Descúbre cómo curar la ansiedad de verdad.](https://www.yaizaleal.com/lo-siento-el-tiempo-no-cura-nada-descrubre-como-curar-ansiedad/) - ¿De verdad crees que el tiempo lo cura todo? Sé que es un dicho. Pero no tiene sentido que lo sigamos utilizando. Quiero echar a bajo este mito y contarte lo único que sí que te cura. ¿Me acompañas? ¿De verdad? ¿El tiempo lo cura todo? ¡Cuéntame cómo! A veces, cuando la gente
- [¡ATENCIÓN! No es normal tener estrés ni ansiedad. Descubre por qué.](https://www.yaizaleal.com/atencion-no-es-normal-tener-estres-descubre-por-que/) - Tanta gente sufre estrés, que lo normalizamos. ¿Te encuentras mal? Ahh será un poco de estrés. Últimamente me siento mal y no sé por qué, tal vez son nervios. No le das la importancia que tiene, por lo tanto, no haces suficiente para cambiarlo. Sin embargo ahora mismo te explicaré por qué es nocivo para
- [Psicólegs especialitzats en l'ansietat a Manresa](https://www.yaizaleal.com/psicolegs-especialitzats-en-lansietat-manresa/) - Namasté! Després de més de 10 anys treballant com a psicòloga, i gràcies a l'equip de psicòlegs a Manresa, ens hem convertit en referents com a psicòlegs especialitzats en ansietat tant a Manresa, com a nivell nacional. T'explico a continuació per què som diferents, i què fem. ¿Por què ens hem convertit en psicòlegs
- [Cómo funciona la terapia de pareja - Psicólogos Manresa](https://www.yaizaleal.com/como-funciona-la-terapia-de-pareja-psicologos-manresa/) - ¡Namasté! Como psicóloga me encuentro que a menudo me preguntan... ¿Deberíamos hacer terapia de pareja? A veces no está claro, cuándo es responsabilidad personal, y cuando debe trabajar la pareja. ¡Salgamos de la confusión! Cómo saber si necesitamos Terapia de Pareja Tal vez pienses que es importante hacer terapia de pareja cuando...
- [STOP: Una cosa es que te pongas nerviosa, otra que la meditación no te sirva](https://www.yaizaleal.com/stop-una-cosa-es-que-te-pongas-nerviosa-otra-que-la-meditacion-no-te-sirva/) - Namaste valiente! Como psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad, me encanta utilizar la meditación mindfulness en los acompañamientos que ofrezco. Sin embargo, muchas personas me dicen, Yaiza, me pongo nerviosa meditando. Vamos a ver qué pasa cuando meditas, te parece? ¿Por qué me pongo nerviosa cuando medito? Aunque parece que
- [Psicólogos especializados en la ansiedad - Instituto Yaiza Leal Manresa](https://www.yaizaleal.com/psicologos-especializados-ansiedad-instituto-yaiza-leal/) - ¡Namasté! Tras más de 10 años trabajando como psicóloga, y gracias al equipo de psicólogos en Manresa, nos hemos convertido en referentes como psicólogos especializados en ansiedad tanto en Manresa, como a nivel nacional. Te cuento a continuación por qué somos diferentes, y qué hacemos. ¿Por qué nos hemos convertido en psicólogos especialistas en
- [10 Meditaciones para curar la ansiedad. Psicóloga Yaiza Leal.](https://www.yaizaleal.com/10-meditaciones-para-curar-la-ansiedad-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Creo que a estas alturas sabes que como psicóloga, estoy especializada en la gestión de la ansiedad. Esto es lo que nos a ayudado a posicionarnos como uno de los equipos de psicólogos de Manresa más eficaces en este ámbito a través del Instituto Yaiza Leal en Manresa. En este blog encontrarás
- [Tengo miedo a tener un ataque de panico, ¿Qué hacer? 4 ejercicios para curar el atauqe de pánico o ansiedad.](https://www.yaizaleal.com/tengo-miedo-a-tener-un-ataque-de-panico-que-hacer-4-ejercicios-para-curar-el-atauqe-de-panico-o-ansiedad/) - ¡Hola valiente! Uno de los motivos principales de consulta que me encuentro como psicóloga, tanto en la terapia online, como en el Instituto Yaiza Leal en Manresa con mi equipo en presencial, es la ansiedad, el miedo, la inseguridad y los ataques de pánico. Por lo que con mucho amor, he preparado este post sobre
- [Què és l'ansietat, símptomes, i com puc superar-la?](https://www.yaizaleal.com/que-es-l-ansietat-simptomes/) - Una de les preguntes que més em fan com a psicóloga és la de….Què és l’ansietat? Què és de l'ansietat Tots alguna vegada hem experimentat ansietat en alguna situació que hem catalogat com “perillosa”, amenaçant o trascendent per nosaltres, com pot ser una entrevista de feina, davant de l’espera d’una resposta important, etc. Podem
- [Cómo saber si tengo ansiedad. Síntomas y diagnóstico psicológico en Manresa](https://www.yaizaleal.com/como-saber-si-tengo-ansiedad/) - ♥Namaste! Ante situaciones continúas de estrés, muchas personas se plantean como saber si tengo ansiedad. Por lo que, aunque te comparto uno de los test de ansiedad online que utilizo como psicóloga más adelante, quiero contarte un poco cómo saber y qué hacer si tengo ansiedad. Cómo saber si tengo ansiedad Mi primera
- [¿Cómo saber si tengo TDAH? Diagnóstico psicológico en Manresa](https://www.yaizaleal.com/como-saber-si-tengo-tdah-diagnostico-en-manresa/) - Namaste! A menudo me encuentro que como psicóloga, los padres están preocupados por si sus hijos tienen TDAH y cómo gestionarlo. Así como adultos también tienen la duda... He sido un niño TDAH y no me lo han sabido identificar? Vamos hablar hoy sobre como saber si tengo TDAH. Qué es el TDAH? El
- [Cómo saber si necesitamos terapia de pareja - Psicólogos en Manresa](https://www.yaizaleal.com/como-saber-si-necesitamos-terapia-de-pareja-psicologos-en-manresa/) - Namaste! Las crisis, miedos y conflictos en la pareja es algo totalmente natural que sucede cuando has asumido el riesgo de sumergirte en una relación de pareja. Hoy, voy a hablar, como psicóloga, qué es lo que normalmente me encuentro al realizar terapia de pareja en mi centro de psicología en Manresa. ¿Necesitamos
- [Cómo eliminar la ansiedad. Psicóloga Yaiza Leal.](https://www.yaizaleal.com/como-eliminar-la-ansiedad-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Namasté! Espero que estés muy bien. Una de las consultas que más me hacen como psicóloga, tanto a mí, como al equipo de psicólogos en Manresa, es... Cómo eliminar la ansiedad. Vamos a abordar hoy este tema: Qué es la ansiedad Una de las preguntas que más me hacen como psicóloga es la
- [Listado de psicólogos en Manresa para escoger el psicólogo o psicóloga más indicado para ti.](https://www.yaizaleal.com/listado-psicologos-manresa-psicologo-psicologa-mas/) - ¡Namasté! Si estás aquí y no sabes mi historia, te la cuento de manera resumida: Soy la psicóloga Manresana que decidió crear un equipo de psicólogos en Manresa e irse a vivir a la India. Sí. Así de aventurera y comprometida con el crecimiento personal soy. Por lo que aunque siga trabajando como psicóloga, muchas
- [He de ir al psiquiatra o al psicólogo? Diferencias - Psicólogos Manresa](https://www.yaizaleal.com/he-de-ir-psiquiatra-psicologo-diferencias-psicologos-manresa/) - Namasté! Una de las preguntas que más me hacen como psicóloga, tanto a mí como a mi equipo de psicólogos en Manresa es... ¿Debo ir al psicólogo o al psiquiatra? Espero ayudarte a continuación. Diferencias entre el psicólogo y el psiquiatra A pesar de que muchas personas acuden al psiquiatra o al psicólogo
- [15 cosas sobre la psicóloga Yaiza Leal. Psicóloga en Manresa y terapia online. Psicólogos.](https://www.yaizaleal.com/15-cosas-sobre-la-psicologa-yaiza-leal-psicologos-manresa/) - ¡Hola valiente! Hoy quiero contarte 15 cosas sobre la psicóloga Yaiza Leal de Manresa. ¿Por qué 15 cosas sobre la psicóloga Yaiza Leal? Tras varios años trabajando como psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad en Manresa, y crear el Instituto Yaiza Leal para irme a vivir a India donde realizo varios retiros,
- [¿Lo que tengo es un ataque de pánico o ansiedad? - Psicólogos especializados en gestión de la ansiedad](https://www.yaizaleal.com/lo-que-tengo-es-un-ataque-de-panico-o-ansiedad-psicologos-especializados-en-gestion-de-la-ansiedad/) - Namaste! Uno de los miedos más frecuentes que veo como psicóloga es el de sufrir un ataque de ansiedad. Así como la duda de si es lo mismo que la ansiedad o no. Hoy, resolvemos todas las dudas en este post. La diferencia entre un ataque de ansiedad y la ansiedad La diferencia
- [Valoració, diagnóstic i tractament TDAH Manresa (català)](https://www.yaizaleal.com/valoracio-diagnostic-i-tractament-tdah-manresa/) - Hola valent! Un dels motius de consulta que més atenem com a psicólegs a Manresa, és la valoració, dignóstic i tractament del TDAH. Pots consultar directament la guía que recomano per a pares: --> Los 4 pasos del TDAH. I a continuació, vull compartir amb tu, qué hem trobo a la consulta com a psicóloga
- [Valoración, diagnóstico y tratamiento TDAH Manresa (castellano)](https://www.yaizaleal.com/valoracion-diagnostico-y-tratamiento-tdah-manresa/) - Hola valiente! Uno de los motivos de consulta que más atendemos como psicólogos en Manresa, es la valoración, dignóstico y tratamiento del TDAH. Puedes consultar directamente la guía que recomiendo para padres: –> Los 4 pases del TDAH. Y a continuación, quiero compartir contigo, qué me encuentro en la consulta como psicóloga infantil juvenil cuando
- [Meditación para la ABUNDANCIA mediante la GRATITUD. Mindfulness.](https://www.yaizaleal.com/meditacion-para-la-abundancia-mediante-la-gratitud-mindfulness/) - ¡Hola valiente! Todas las meditaciones nos ayudan a conectar con nuestro potencial, felicidad y abundancia. En este caso vamos a dedicar exclusivamente una meditación para potenciar la abundancia a través de la gratitud. La gratitud, la mejor emoción para tu corazón Algo que he descubierto como psicóloga es el poder de la emoción de la
- [5 ejercicios para sanar tu niño o niña interior](https://www.yaizaleal.com/5-ejercicios-para-sanar-tu-nino-o-nina-interior/) - Namaste! Espero que te encuentres bien. Si ya, por fin, has podido integrar el concepto del niño o la niña interior, ahora es le momento de sanarle y hacerle todavía más feliz. ¿Preparado? 1# Cuando te sientas mal, para y pregúntale qué pasa [bctt tweet="Una de las maneras más directas de conectar y
- [Qué es y cómo se celebra Navratri: El festival hindú dedicado a la diosa Durga. Guía sencilla paso a paso del poderoso ritual shakti.](https://www.yaizaleal.com/que-es-y-como-se-celebra-navratri-el-festival-hindu-dedicado-a-la-diosa-durga-guia/) - ¡Hola alma inquieta! Lo siento, si estás aquí leyendo qué es y cómo se celebra el festival hindú Navratri... ¡Desde luego que eres un alma inquieta! Cabe decir que no soy hindú, pero por mi amor al aprendizaje, la sabiduría, el yoga y la inspiración de los arquetipos de las diosas y dioses, puedo proclamarme
- [Qué es un Mantra, Aarti, Havan y Pooja. Significado.](https://www.yaizaleal.com/que-es-significado-mantra-arti-havan-pooja/) - ¡Namaste! Uno de los motivos que me impulsó a vivir gran parte del año en India, donde realizo los 2 retiros al año, fue todo el tema de las celebraciones y rituales. Me parecen alegres y positivos. Por este motivo hoy quiero hacerte una introducción de los rituales y celebraciones más importantes de la cultura
- [El signficado del Dios elefante y Mantra Ganesha](https://www.yaizaleal.com/el-signficado-del-dios-elefante-y-mantra-ganesha/) - Namaste! Feliz de seguir aportando conocimiento desde India, donde ya sabes, que dos veces al año, organizo un interesante retiro. Uno de los símbolos de abundancia y prosperidad más famosos en todos los negocios y casa, es el famoso elefante indio, conocido como el Dios Ganesha. Hoy voy a contarte más detalles sobre él para
- [Cómo utilizar el japa mala o rosario tibetano para el rezo y oración de mantras.](https://www.yaizaleal.com/como-utilizar-el-japa-mala-o-rosario-tibetano-para-el-rezo-y-oracion-de-mantras/) - Namaste! Una de las muchas maneras de meditar, es utilizando el japa mala o rosario tibetano. Hace años grabé este vídeo donde te cuento cómo meditar con el rosario tibetano. Sin embargo, a continuación te hago una actualización por escrito. Cómo meditar con japa mala o rosario tibetano Cómo ves, meditar
- [¡Asombroso! Un retiro de fin de semana para curar la ansiedad.](https://www.yaizaleal.com/retiro-de-fin-de-semana-curar-ansiedad/) - Namaste! Un retiro de fin de semana puede sonar a poco, pero realmente es una gran transformación para ayudarte a gestionar mejor la ansiedad. Por qué hacer un retiro de fin de semana? Un retiro de fin de semana es corto, pero puede ser suficiente para... - Hacer un cambio de chip.
- [7 motivos Por qué escoger hacer TERAPIA ONLINE con tu PSICÓLOGA.](https://www.yaizaleal.com/7-motivos-por-que-escoger-hacer-terapia-online-con-tu-psicologa/) - Namaste valiente! La terapia online con tu psicóloga cada vez está más normalizada. Vamos a conocer los 7 motivos más comunes por los cuáles la gente escoge hacer terapia online. 1# Comodidad absoluta Escogiendo la terapia online tienes a tu favor la posibilidad de acomodar el horario a tus actividades, así como
- [¿Sabías que el Instituto Yaiza Leal de Manresa es el centro de psicología más diferente de España? Historia contada por la psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/sabias-que-el-instituto-yaiza-leal-de-manresa-es-el-centro-de-psicologia-mas-diferente-de-espana-historia-contada-por-la-psicologa-yaiza-leal/) - Namaste valiente! Sabias que este Instituto Yaiza Leal Manresa tiene una historia muy particular? Yaiza es una de las psicólogas más revolucionarias de España, o por lo menos, de Manresa. Quién es la psicóloga Yaiza Leal? Yaiza Leal es psicóloga nacida en Manresa. Tras graduarse en la Universitat Autonoma de Barcelona como psicóloga
- [Qué es la ansiedad. Psicóloga Yaiza Leal.](https://www.yaizaleal.com/que-es-la-ansiedad-psicologa-yaiza-leal/) - Namaste valiente! Somos muchos los que sentimos ansiedad en algún momento de la vida. Incluso los psicólogos y psicólogas. Incluso los profesores de yoga y autores de best sellers. Y es que justamente es muchas veces que, después del malestar y algunos retos de la vida, que entendemos la sabiduría que hay detrás. Qué es
- [4 pasos para curar una fobia o miedo - Test de ansiedad online gratis](https://www.yaizaleal.com/4-pasos-para-curar-una-fobia-miedo-test-ansiedad/) - ¡Hola familia! Hoy quiero hablarte de 4 pasos que te recomiendo como psicóloga para poder eliminar cualquier miedo o fobia. Hace ya varios año grabé esté vídeo en mi canal de youtube (si te apetece puedes suscribirte) donde también comparto algunos consejos para quitarte una fobia o miedo, así que si te apetece aquí lo
- [No eres la única persona que está sufriendo ansiedad. GUÍA de SANACIÓN NATURAL para la ansiedad.](https://www.yaizaleal.com/no-eres-la-unica-persona-que-esta-sufriendo-ansiedad-guia-de-sanacion-natural-para-la-ansiedad/) - Namaste valiente! Sé que cuando estás sufriendo ansiedad, te da la impresión que lo estás pasando peor que los demás. De alguna manera así es. Pero debes saber que... No eres la única persona que está sufriendo ansiedad Sufrir ansiedad es la señal de que debemos parar y escuchar nuestro interior. Normalmente
- [Entrevista a Antonio G. de Inteligencia Viajera #18 Vivir viajando. Negocios online fáciles.](https://www.yaizaleal.com/entrevista-a-antonio-g-de-inteligencia-viajera-vivir-viajando-negocio-online-facil/) - ¡Hola valiente! Jamás imaginé que escribiría este post viajando por el mundo, pero así es. Espero que esta entrevista con Antonio G. de inteligencia viajera también sea de utilidad para ti para inspirarte a cómo crear tu negocio fácil online y, si es lo que te apetece, también trabajes viajando por el mundo. ¿Quién es
- [Entrevista a Cristina García de Behappiest. ¿Cómo tener relaciones de parejas de calidad? #6](https://www.yaizaleal.com/entrevista-a-cristina-garcia-de-behappiest-disfrutar-relacion-pareja/) - ¡Hola valiente! El tema de cómo vivir nuestra relación de pareja de manera consciente y satisfactoria, es uno de los temas con los que más trabajo en mis sesiones individuales como psicóloga. Hoy te traigo una entrevista con Cristina García de Behappiest para ayudarte, juntas, a arrojar más consciencia sobre cómo disfrutar más de tu
- [Cómo curar una fobia de manera natural- Psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/como-curar-una-fobia-natural-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Como psicóloga muchas personas acueden a consulta, o me preguntan, cómo curar una fobia. Tengo que confesarte que es uno de los acompañamientos más cómodos y sencillos de realizar como psicóloga, ya que todos somos capaces de afrontar el miedo de una fobia si sabemos cómo hacerlo. ¿Preparadx? Quiero ayudarte a afrontar tu
- [Test, diagnóstico y tratamiento de dislexia en Manresa. Mis recomendaciones como psicóloga infantil juvenil](https://www.yaizaleal.com/test-diagnostico-y-tratamiento-de-dislexia-psicologa-manresa/) - ¡Hola valiente! Hoy quiero compartir contigo uno de los temas que más me solicitan como psicóloga infantil y juvenil en el centro de Manresa, la dislexia. Vamos a habar de cómo realizar el test, diagnóstico y tratamiento de la dislexia. ¿Qué es la dislexia? La dislexia es considerado desde la psicología clínica
- [Todo lo que debes saber sobre el curso de meditación Vipassana de S. N. Goenka: Dónde y cómo hacerlo.](https://www.yaizaleal.com/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-curso-de-meditacion-vipassana-de-s-n-goenka-donde-y-como-hacerlo/) - ¡Hola valiente! Hoy quiero compartir contigo mi opinión, experiencias y recomendaciones como psicóloga yogini sobre el retiro Vipassana. Ojalá esta guía para el vipassana sea realmente útil para ti. ¿Qué es el Vipassana? El Vipassana es un retiro de 12 días, de los cuales 10 son en silencio, dirigida en varios centros de
- [Que es y cómo sanar al niño o niña interior paso a paso](https://www.yaizaleal.com/que-es-y-como-sanar-al-nino-o-nina-interior-paso-a-paso/) - ¡Hola valiente! Uno de los temas más comunes en el mundo del crecimiento personal. Y qué suelo trabajar en terapia como psicóloga, es el concepto de sanar al niño o niña interior. Tengo que admitirte que me sonó extraño la primera vez que escuché este concepto. Incluso fue difícil para mí integrarlo en mi vida.
- [Valoración, diagnóstico y tratamiento de psicología infantil. Mi experiencia como psicóloga infantil juvenil en Manresa](https://www.yaizaleal.com/diagnostico-psicologa-infantil-juvenil-manresa/) - ¡Hola valiente! En el Instituto Yaiza Leal, a pesar de estar especializados en el diagnóstico y trataimiento de la ansiedad, también contamos con la especialización de psicología infantil y juvenil. Como equipo de psicólogos en Manresa cada psicólgo nos ocupamos de la problemática con las que más especializados estamos. Y una de ellas, es como
- [Terapies Alternatives Manresa](https://www.yaizaleal.com/terapies-alternatives-manresa/) - Hola! Com a psicòloga, tot i que m'agrada ser previnguda, sempre que sigui a les mans d'un bon terapeuta, m'agrada combinar la teràpia psicològica, el ioga i la meditació amb teràpies alternatives. És per aquest motiu que a l'Institut Yaiza Leal Manresa, a més de col·laborar amb el meu equip de psicòlegs i professors de
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- [¿Crees que tienes síntomas de insomnio?](https://www.yaizaleal.com/crees-que-tienes-sintomas-de-insomnio/) - Hola valiente! Como psicóloga me encuentro a muchas personas que se autodiagnostican insomnio. O por el contrario, que tienen insomnio y no son conscientes. Para salir de dudas te he preparado estos tips para identificar los síntomas del insomnio. ¿Por qué conocer los síntomas del insomnio puede ser interesante para ti?
- [Cómo evitar y prevenir otro ataque de pánico en 5 pasos- Psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/como-evitar-y-prevenir-otro-ataque-de-panico-en-5-pasos-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Gracias por estar en otro de mis post sobre cómo gestionar la ansiedad. Estoy encantada de acompañarte una vez más. Una de las demandas más comunes que me hacen como psicóloga es la de... "Yaiza, tengo miedo a tener otro ataque de pánico o ansiedad" Así que si te parece, vamos directos a
- [Terapias Alternativas Manresa](https://www.yaizaleal.com/terapias-alternativas-manresa/) - ¡Hola valiente! Como psicóloga, a pesar de que me gusta ser precavida, siempre y que sea en manos de un buen terapeuta, me gusta combinar la terapia psicológica, el yoga y la meditación con terapias alternativas. Es por este motivo que en el Instituto Yaiza Leal Manresa, además de colaborar con mi equipo de psicólogos
- [¿Tengo una fobia o ansiedad? Test de ansiedad online gratuito](https://www.yaizaleal.com/tengo-una-fobia-o-ansiedad-test-de-ansiedad-online-gratuito/) - ¡Hola familia! Como psicóloga me encuentro que muchas personas me preguntan las diferencias entre la ansiedad o tener una fobia. ¿Es lo mismo? Descúbrelo a continuación... ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una distorisión del pensamiento. También considerado como una enfermedad, desajuste o desequilibrio mental con un diagnóstico propio en la
- [Por qué y qué hacer cuando tengo dolor o opresión en el pecho - Psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/por-que-y-que-hacer-cuando-tengo-dolor-opresion-en-el-pecho-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Espero que estés bien. Uno de mis vídeos más populares en Youtube es el siguiente: ¿Por qué siento opresión en el pecho? - Es HORA de gestionar la ansiedad (enlace por si quieres suscribirte). Con más de 70000 reproduciones. Y es que es muy incómodo y asusta mucho sentir opresión en el pecho.
- [Qué es el estrés postraumático - Psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-estres-postraumatico-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Hoy quiero contarte, cómo psicóloga, qué es el estrés postraumático. Antes de nada, si quisieras mirar directamente si tienes estrés postraumático, puedes leerlo en este post: Cómo saber si tengo estrés postraumático - Test online de ansiedad (gratuito). Y ahora sí, vamos a empezar... ¿Qué es el estrés postraumático? Llamamos
- [Cómo saber si tengo estrés postraumático - Test de ansiedad online gratis](https://www.yaizaleal.com/como-saber-si-tengo-estres-postraumatico-test-de-ansiedad-online-gratis/) - ¡Hola valiente! Hoy estoy por aquí para ayudarte a identificar los posibles síntomas del estrés postraumático. En caso que quieras empezar por saber qué es el estrés postraumático tamién puedes verlo aquí. Y ahora, sin más pretexo, vamos a adentrarnos, concretamente, a cómo saber si tengo estrés postraumático. Todos vivimos el estrés postraumático en
- [21 libros de amor, pareja y sexo que recomiendo como psicóloga](https://www.yaizaleal.com/21-libros-de-amor-pareja-y-sexo-que-recomiendo-como-psicologa/) - ¡Hola! Espero que este post sobre libros de amor, pareja y sexo, pueda ayudarte en tus propios asuntos del corazón... Como psicóloga, estos son los 33 libros de amor, pareja y sexo que recomiendo. Pero antes... ¿Por qué leer sobre amor, pareja y sexo? Para mí lo más importante es animarte a
- [20 cosas qué hacer en Rishikesh. Prepara tu viaje o retiro en India.](https://www.yaizaleal.com/20-cosas-que-hacer-en-rishikesh-prepara-tu-viaje-o-retiro-en-india/) - Al llevar tiempo viviendo y organizando retiros en India puedo contarte directamente qué hacer en Rishikesh y cómo preparar tu viaje...
- [La mujer y su sexualidad. Tantra y Yoga.](https://www.yaizaleal.com/la-mujer-y-su-sexualidad-tantra-y-yoga/) - Hola! Hoy tengo el placer de presentarte la nueva lista de mi canal de Youtube, donde, en conjunto con Mª José Mochón de Tantra y Yoga, hemos iniciado juntas una serie de vídeos explicativos y divertios con conceptos introductorios al mundo del tantra. Especialmente, dedicado a la mujer y su sexualidad. Donde investigamos conceptos
- [Experimentacción: Eventos y retiros de yoga, meditación y superación personal en Manresa y Barcelona (España)](https://www.yaizaleal.com/experimentaccion-evento-retiro-yoga-meditacion-superacion-manresa-barcelona/) - ¿Te gustaría probar el yoga o profundizar en él? ¿Necesitas reducir tu estrés y preocupaciones? ¿O simplemente, quieres aventura y vivir una vida de forma más consciente y saludable? No sé si esto de asistir a eventos y retiros de yoga y meditación había estado antes en tus planes. Pero si has contestado que sí
- [Retiro espiritual con la psicóloga Yaiza Leal: Yoga, bienestar y naturaleza](https://www.yaizaleal.com/retiro-experimentaccion-yoga-bienestar-naturaleza/) - ¿Todavía no conoces el Retiro de fin de semana en Barcelona con la psicóloga Yaiza Leal? El retiro creado para ayudarte a encontrar la mejor versión de ti mismo. Un retiro de fin de semana ideal para afrontar tus miedos, ganar confianza y disfrutar en plena naturaleza. ¿Qué es el Retiro Experimentacción?
- [Clases de Yoga para Niños y Familia en Manresa](https://www.yaizaleal.com/yoga-kids-ninos-nens-familia-manresa/) - ¡Hola valiente! Sé que muchos padres y madres estáis pensando en apuntar a vuestros hijos a clases de yoga y meditación. ¡Incluso poder compartir este espacio de yoga con tu hijo o hija! Pues sí, es muy buena idea, y muy buen momento de la vida de tu hijo para poder practicar yoga
- [¿Cómo ser felices?](https://www.yaizaleal.com/como-ser-felices-felicidad/) - ¿Te has preguntado alguna vez cómo ser más feliz? ¿Cómo lo hacen los otros para ser o verse tan felices? Hoy, una compañera también psicóloga te cuenta sus consejos sobre cómo ser feliz. ¡Te dejo con ella! ¿Eres feliz? Es una pregunta que muchos de nosotros nos planteamos a lo largo de nuestra vida.
- [Qué es el Yin Yoga - Beneficios. Clases en Manresa y online desde India](https://www.yaizaleal.com/definicion-beneficios-yin-yoga-manresa/) - ¡Hola valiente! Lo sé, hay muchos tipos de yoga distintos. Y a veces puede ser un poco confuso entender cuáles son sus diferencias. Así como ¿Qué tipo de yoga me interesa más a mi? Lo sé. Por este motivo estas últimas semanas me he dedicado a ofrecerte distintas definiciones de cada tipo de yoga en
- [Qué es el Kundalini Yoga: Definición y beneficios. Clases en Manresa.](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-kundalini-yoga-definicion-y-beneficios-clases-en-manresa/) - ¡Hola valiente! Lo sé, hay muchos tipos de yoga distintos. Y a veces puede ser un poco confuso entender cuáles son sus diferencias. Así como ¿Qué tipo de yoga me interesa más a mi? Lo sé. Por este motivo estas últimas semanas me he dedicado a ofrecerte distintas definiciones de cada tipo de yoga en
- [Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga - Yoga dinámico en Manresa y online desde India](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-ashtanga-vinyasa-yoga-yoga-dinamico-en-manresa-y-online-desde-india/) - ¡Hola valiente! Lo sé, hay muchos tipos de yoga distintos. Y a veces puede ser un poco confuso entender cuáles son sus diferencias. Así como ¿Qué tipo de yoga me interesa más a mi? Lo sé. Por este motivo estas últimas semanas me he dedicado a ofrecerte distintas definiciones de cada tipo de yoga en
- [¿Qué es el PILATES? Clases en Manresa.](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-pilates-clases-en-manresa/) - Descubre qué es el pilates y para qué sirve. Te ayudo a escoger si lo que necesitas es yoga, meditación, pilates o otro tipo de deporte. *Recuerda que hacemos clases de pilates, yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India – ¿Qué es el Pilates? El pilates es una disciplina deportiva
- [Qué es el HATHA YOGA y cuándo practicar - Clases en Manresa y Online desde India.](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-hatha-yoga-clases-en-manresa-y-online-desde-india/) - Descubre qué es el HATHA YOGA. *Recuerda que hacemos clases de hatha yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India. El Hatha Yoga es el estilo más tradicional y auténtico de todos los estilos de yoga. Está originado en India. Por lo tanto todos los otros tipos de yoga que
- [¿Qué es la Meditacion Mindfulness con Mantras? Clases en Manresa y Online desde India.](https://www.yaizaleal.com/que-es-la-meditacion-mindfulness-con-mantras-manresa/) - Descubre qué son los Mantras y cómo incluirlos en tu meditación mindfulness. Recuerda que hacemos clases de yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India – Los mantras son palabras, usualmente escritas en sánscrito que por su composición fonética, producen una vibración específica de alta vibración y energía positiva. Cada mantra
- [Qué es el Pranayama y la Meditación Mindfulness - Clases en Manresa y Online desde India.](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-pranayama-y-la-meditacion-mindfulness-clases-en-manresa-y-online-desde-india/) - Descubre qué es esta palabra tan rara de llamada Pranayama y cómo incluirla en tu práctica de Meditación Mindfulness. Recuerda que hacemos clases de yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India – ¿Qué es el Pranayama? El Pranayama, a pesar de que normalmente se utiliza en las
- [Las clases de Yoga y Meditación Mindfulness más famosas de Manresa - Instituto psicóloga Yaiza Leal](https://www.yaizaleal.com/las-clases-de-yoga-y-meditacion-mindfulness-mas-famosas-de-manresa-instituto-psicologa-yaiza-leal/) - ¡Hola valiente! Me llena de alegría poder explicarte que las clases de yoga y meditaicón mindfulness se han convertido en las clases de yoga más famosas e internacionales de Manresa. ¿Sabes por qué? ¡Te lo cuento enseguida a continuación! Descúbre por qué nuestras clases de yoga y meditación mindfulness en Manresa son completamente
- [¿Qué es ser mujer? Descúbre los secretos de la energía femenina. Meditación guíada: El sagrado femenino.](https://www.yaizaleal.com/que-es-ser-mujer-meditacion-guiada-sagrado-femenino/) - ¡Hola valiente! Hoy quiero compartir contigo un tema, y un vídeo muy especial que he creado en India después de uno de mis retiros. La verdad es que la creación no ha sido solo mía. Más bien yo he sido una esponja y un canal que se ha podido inspirar de mujeres íncreibles, charlas,
- [El verdadero secreto que no te cuentan del yoga. Conceptos para entender su profundo significado.](https://www.yaizaleal.com/verdadero-secreto-yoga-conceptos-profundo-significado/) - El yoga se ha puesto de moda. Y esto no está mal. Me encanta que estén de moda cosas sanas y beneficiosas para las personas. Sin embargo, también hay el riesgo de materializar las cosas. Y eso lo que creo que a veces pasa con el yoga cuando la gente lo identifica como un deporte o
- [¿Cómo puedo adelgazar sin estar a dieta?](https://www.yaizaleal.com/como-puedo-adelgazar-sin-estar-a-dieta/) - ¡Hola valiente! Hoy tenemos un artículo de la nutricionista del Instituto Yaiza Leal. Quién te va a contar cómo adelgazar, disfrutar más de la comida y de tu cuerpo sin tener que hacer dietas que generan ansiedad, efecto rebote, etc. ¿Preparadx? Te dejo con ella... --- ¿Te gustaría adelgazar sin tener que
- [¿Funciona la terapia online? Descubre hasta qué punto es efectiva la psicoterapua online.](https://www.yaizaleal.com/funciona-la-terapia-online-descubre-hasta-que-punto-es-efectiva-la-psicologia-online/) - Hoy en día los psicólogos estamos cambiando nuestra forma de trabajar. Pasando de la consulta de psicología, a las sesiones online. Ya sabes que incluso yo misma trabajo online y es prácticamente el servicio número 1 que realizo. Hoy, Belén, autora invitada de Online Psicoterápias, nos contará, en primer lugar, qué es esto de la
- [Yaiza Leal, la psicóloga especializada en la terapia online](https://www.yaizaleal.com/yaiza-leal-psicologa-especializada-terapia-online/) - ¡Hola valiente! ¿Cómo estás? Bueno, tras, actualmente, 8 años trabajando online. Y ahora que se ha puesto en auge, incluso en emergencia que los psicólogos trabajemos online. Me han determinado como la psicóloga especializada en la terapia online. ¿Por qué me han determinado como al psicóloga especializada en la terapia online? Creo que
- [La ansiedad también provoca dolor de espalda](https://www.yaizaleal.com/ansiedad-dolor-espalda/) - ¿Sabías que la ansiedad puede ser responsable de tu dolor de espalda? Hoy Núria Gallego te contará su historia con la ansiedad y cómo tú puedes hoy: Identificar si tu cuerpo expresa ansiedad. Iniciar unos primeros ejercicios para aliviar el dolor de espalda. Te dejo con ella. Cuidado, la ansiedad puede ser la responsable
- [Ejercicios de Psicología Positiva para mejorar tu Bienestar para tu día a día](https://www.yaizaleal.com/ejercicios-psicologia-positiva-bienestar/) - La Psicología, como disciplina, se ha focalizado tradicionalmente en identificar dolencias de la mente humana y su traslación a los comportamientos. ¿Por qué no dar un giro de 180 grados y buscar acciones y estrategias para aumentar la fortaleza de la mente como vía para evitar esos males? Hablamos de Ejercicios de Psicología Positiva.
- [3 beneficios psicológicos al utilizar la copa menstrual](https://www.yaizaleal.com/beneficios-psicologicos-copa-menstrual-sileu/) - ¿Por qué una psicóloga te habla de la copa menstrual? Buena pregunta. Sencillamente, nuestro proceso menstrual tiene MUCHO que ver, con nuestro estado emocional. ¿Quieres saber por qué?
- [[GUÍA] Todo lo que necesitas para escoger tu retiro espiritual de yoga](https://www.yaizaleal.com/tu-retiro-espiritual-yoga/) - ¿Alguna vez has pensado en hacer un retiro espiritual de yoga? ¿Sabes que existen muchos tipos? A continuación te ayudo a escoger el mejor, y el más seguro para ti. ¿Qué es un retiro espiritual de yoga? Un retiro consiste en pasar unos días en un lugar adecuado para el autoconocimiento. Al fin
- [¿Conoces el Tratamiento Avanzado de Gestión de la Ansiedad?](https://www.yaizaleal.com/conoces-tratamiento-avanzado-gestion-ansiedad/) - Sentir miedo, y no poder quitarte ciertas preocupaciones irracionales de tu cabeza, es agotador. ¿Sabes de lo que te hablo? Te das cuenta de que en realidad no estás en peligro. Pero no dejas de sentir que en cualquier momento puede pasarte algo... Comprendo estas sensaciones. Es por este motivo que quiero presentarte el Tratamiento
- [Cuando llamas dolor a la ansiedad](https://www.yaizaleal.com/dolor-y-ansiedad/) - ¿Has sentido dolor en tu cuerpo y no sabes si puede ser ansiedad?¿Te cuesta distinguir hasta qué punto es ansiedad o puedes tener alguna enfermedad?Comprendo perfectamente tu preocupación. Por este motivo hoy cuento con una gran autora invitada en mi blog. Ella es Maria Paz de Andrade de la Web del Dolor. Una gran especialista que te hará comprender lo mejor de tu dolor.Te dejo con ella.
- [Experimentacción CALMA: El evento de yoga y meditación de Manresa](https://www.yaizaleal.com/experimentaccion-calmal-evento-yoga-meditacion-manresa/) - ¿Te gustaría acercarte un poco al mundo del yoga y la meditación? Ya sabes yoga, ¿Y te gustaría profundizar en sus distintos aspectos? Entonces te presento Experimentacción CALMA, el evento de yoga, meditación y superación personal que se celebra cada estación del año en Manresa, Barcelona (España). ¿Qué es Experimentacción CALMA? Experimentacción CALMA es
- [Cómo tener una relación de pareja sana gracias al mindfulness](https://www.yaizaleal.com/como-tener-una-relacion-de-pareja-sana-gracias-al-mindfulness/) - Tu vida es un jardín con diferentes parcelas. Es un jardín justo y simple: Cuando siembras, tienes más posibilidades de recoger. Tu relación de pareja es una parcela más dentro de este jardín que necesita claridad, atención y cuidados. Habrás experimentado ya que nuestras parejas tienen la capacidad de generar las emociones más intensas en
- [Bioneuroemoción® como forma de vida. Descubre qué es y cómo puede ayudarte.](https://www.yaizaleal.com/bioneuroemocion-forma-de-vida-descubre-que-es-como-puede-ayudarte/) - Conocer qué es la bioneuroemoción puede ayudarte a vivir tus molestias físicas con otro punto de vista más conciliador. Sobretodo si te lo cuenta una persona especializada como Patricia Guijarro. Ella misma te contará en su historia como cambió 360º su vida y pudo liberarse de una enfermedad. Creo que ya nunca más volverás a
- [Cuida tus emociones: No te conviertas en un zombie.](https://www.yaizaleal.com/emociones-no-zombie/) - ¿Te sientes mal pero no te paras a resolver lo que sientes? ¿Tal vez ni si quiera sabes por dónde empezar a ordenar tu vida interior? No te ignores más. Si no, te convertirás en un zombie. ¿Cómo saber si ya te estás convirtiendo en un zombie? Tal vez te parezca fuerte zombie te parezca
- [No tienes ni idea de cómo gestionar tus emociones.](https://www.yaizaleal.com/ni-idea-gestionar-emociones/) - ¿Sientes que a veces te sobrepasas? No sabes bien cómo enfocar las cosas. Sientes confusión. Dudas. ¿Tienes la sensación de estar al límite a punto de explotar? Entonces descubre a continuación si sabes o no gestionar bien tus emociones. ¿Cómo saber si no estás gestionando bien tus emociones? Bueno, ya has leído algunos de los
- [4 motivos para no venirte a bajo con tus fracasos](https://www.yaizaleal.com/4-motivos-superar-fracasos/) - La gratitud es una de las mejores cualidades de la vida porque nos permite estar presentes en el momento, disfrutando cada minuto de nuestras vidas, pero... ¿Qué pasa durante esos momentos donde las cosas no salen cómo esperabas? ¿Ahí sí es justo que nos desconectemos un poco? Responderemos la segunda pregunta primero: no, en los
- [Síntomas de ansiedad. ¿Cómo reconocerlos?](https://www.yaizaleal.com/sintomas-de-ansiedad/) - ¿Te asusta que tú o alguien cercano a ti esté padeciendo ansiedad? No te preocupes, en los próximos 5 minutos vas a poder identificar muy claramente los síntomas de la ansiedad. Además, te he preparado un test de ansiedad gratuito que podrás realizar al finalizar este artículo para que puedas confirmar si realmente padeces o
- [Descubre los beneficios de tener un perro y cómo aumenta tu felicidad.](https://www.yaizaleal.com/beneficios-de-tener-un-perro/) - Como buena amante de los animales y todos los seres vivos, no podía decir que no a esta pedazo de propuesta que me ha hecho Jorge. Es experto en todo lo que tiene que ver con el mundo animal. Y hoy va a juntar dos mundos que a menudo van unidos, los perros y nuestra
- [Cómo salir con más fortaleza psicológica de las crisis económicas.](https://www.yaizaleal.com/como-salir-con-mas-fortaleza-psicologica-de-las-crisis-economica/) - Hoy te traigo un tema que duele. La palabra crisis, y además, en contexto financiero. Hay distintas formas de abordar una crisis económica. Personalmente, socialmente, políticamente... Para mí, la más importante de todas, por su puesto, es la personal. Ya que pienso que desde nuestras pequeñas acciones pueden empezar los grandes cambios. [bctt tweet=" Desde
- [¿Cómo practicar meditación mindfulness? Meditación guiada de iniciación.](https://www.yaizaleal.com/como-practicar-meditacion-mindfulness-meditacion-guiada-de-iniciacion/) - El mindfulness genera grandes beneficios a todas aquellas personas que lo practican con constancia. Es por este motivo que hospitales, psicólogos, profesores y empresarios lo han introducido en su trabajo y vida privada. ¿Tienes ganas de ser el próximo en beneficiarte? Te cuento más en el vídeo. Preparativos antes de ver el vídeo Antes
- [Todo lo que debes saber sobre OBJETIVO ZERO ANSIEDAD](https://www.yaizaleal.com/sobre-objetivo-zero-ansiedad/) - ¡Hola! Como ya sabrás, el programa Objetivo Zero Ansiedad, ya está en marcha. Hace unos días publiqué el índice, donde te explicaba todo lo que trabajaremos. Hoy quiero contarte los distintos accesos o sub-programas que puedes hacer para tener una experiencia más personalizada y transformadora. Si quieres eliminar la ansiedad de tu vida, y empezar
- [¿Qué trabajamos en OBJETIVO ZERO ANSIEDAD?](https://www.yaizaleal.com/indice-objetivo-zero-ansiedad/) - ¡Hola! Como tal vez ya sabrás, el próximo 11 de junio lanzo mi programa OBJETIVO ZERO ANSIEDAD. Un programa creado para ayudar a profesionales a gestionar su ansiedad. En estás últimas semanas ya he creado mi grupo de beta-testes. Valientes que se han atrevido a hacer el programa antes que nadie, y me están dando
- [Descubre por qué el baile te ayuda a tener cuerpo y mente feliz - Entrevista a Nuria Gallego](https://www.yaizaleal.com/baile-cuerpo-mente-feliz-entrevista-nuria-gallego/) - ¡Hola! Bienvenidos a Entrevistas a Mentes Curiosas que van a inspirarte a sacar el mejor tesoro que llevas en ti. A la mayoría de personas les gusta bailar, sobre todo si ponen tu canción preferida. Pero, ¿hay algo más que pueda aportarte el baile aparte de diversión? Según Nuria Gallego el movimiento y el baile
- [Entrevista a Maria José Mochon ¿Cómo conectar y sanar tu sexualidad femenina? Tantra Yoga #8](https://www.yaizaleal.com/entrevista-a-maria-jose-mochon-como-conectar-y-sanar-tu-sexualidad-femenina-tantra-yoga-8/) - ¿Alguna vez has tenido dificultades para disfrutar del sexo? La sexualidad femenina se ha vinculado al sufrimiento en muchísimas ocasiones, ¿cómo nos afecta esto actualmente como mujeres? ¿Por qué hablar de la sexualidad femenina? Es igual de interesante hablar de la sexualidad femenina como de la masculina. Sin embargo, como mujer, creo que
- [¿Cómo superar una fobia en 4 pasos?](https://www.yaizaleal.com/superar-una-fobia/) - ¿Hay un miedo que te paraliza? ¿Estás pasándolo mal cada vez que te encuentras en esa situación? ¿O lo estás evitando? Descubre si tienes una fobia. ¿Qué es una fobia? La fobia es un miedo excesivo a algo, una situación o persona. Este miedo es irracional. Lo que quiere decir que es excesivo
- [¡ELIMINA TU INSEGURIDAD! 10 consejos salvajes](https://www.yaizaleal.com/elimina-tu-inseguridad-25-consejos/) - ¿Por qué no actúas tal y cómo te gustaría? La respuesta siempre es la misma. Dudas de ti. Ha llegado el momento de darle respuesta a las dudas que tienes sobre ti, ¿no crees? Y hoy te aseguro que tus dudas no van a encontrar escapatoria. Te he preparado 10 consejos salvajes para vencer tu
- [¿Eres tímido o tímida? No tienes porque avergonzarte.](https://www.yaizaleal.com/eres-timido-o-timida-no-tienes-porque-avergonzarte/) - ¿Temes que se te enrojezca la cara y se den cuenta? ¿Qué van a pensar de ti si ven que tienes vergüenza? ¿Has dejado de hacer alguna cosa por este motivo? Ya es hora de dejar de ocultarte. Te explico cómo hacerlo paso a paso. ¿Qué es ser tímido o tímida? La timidez
- [Cómo crear pensamientos positivos en 4 sencillos pasos](https://www.yaizaleal.com/como-crear-pensamientos-positivos/) - ¿Alguna vez te ha pasado que te has empezado a preocupar por algo y no puedes quitártelo de la cabeza? Sí, sabes que es un planteamiento negativo. Intentas no pensar. Hacer otras cosas. Pero nada. Vuelve, vuelve y vuelve. Ya no puedes más. Quieres liberarte de él, ¿no es así? Déjame que te cuente paso
- [Entrevista a Ester Vega ¿Por qué quieres más que dinero? #12](https://www.yaizaleal.com/entrevista-ester-vega-por-que-quieres-mas-que-dinero/) - Casi todas las personas desean más dinero. Pero... ¿Cuántas personas están dispuestas a conseguirlo? ¿Y a qué precio? En esta entrevista Ester Vega nos cuenta el verdadero significado de la abundancia. Enseguida te contamos qué es. ¿Quién es Ester Vega? Ester Vega es autora, coach y conferenciante experta en abundancia. Actualmente lleva 3 libros
- [Entrevista a Agustín Grau. Cómo utilizar tu cabeza puede ayudarte a generar más dinero #15](https://www.yaizaleal.com/entrevista-agustin-grau-inteligencia-libertad-financiera/) - ¿Te imaginas cobrar más trabajando las mismas horas? ¿Qué harías en tu día a día? Cobrar más haciendo las cosas que te gustan es posible si utilizas la Inteligencia Financiera. Para que puedas empezar a desarrollar a partir de hoy mismo esta inteligencia le he hecho una entrevista a uno de los mayores referentes en
- [¿Cómo conseguir una buena autogestión emocional sin ponerte de los nervios?](https://www.yaizaleal.com/como-conseguir-una-buena-autogestion-emocional-sin-nervios/) - ¡Hola! ¿Alguna vez te has sentido desbordado o desbordada por tus emociones? En esos momentos te saturas tanto que no sabes por donde tirar. Incluso a menudo dices cosas de las que realmente no estás seguro. O peor, decides desde ese estado. La autora invitada de esta semana es especialista en gestión emocional. Te dejo
- [¿Quieres ser mi beta-tester en OBJETIVO ZERO ANSIEDAD?](https://www.yaizaleal.com/beta-tester-zero-ansiedad/) - ¡Hola! Hoy te presento una petición única en todo el proceso del Instituto Yaiza Leal. Como anuncié hace unos meses, he estado trabajando en incluir mejoras, y concentrarme en lo que más me habéis pedido: ayudarte a gestionar la ansiedad y el exceso de preocupaciones. De esta forma, hoy tengo el placer de presentarte el
- [Profesional, ¿Quieres descubrir tu potencial ilimitado?](https://www.yaizaleal.com/profesional-ansiedad-potencial-ilimitado/) - ¡Hola! ¿Te imaginas volver a descansar bien y vivir el día despreocupado? Ir al trabajo contento. Salir del trabajo contento... ¿Llegar a casa y disfrutar de relaciones de calidad con aquellos que más quieres? Hoy quiero hablarte sobre el último servicio que he lanzado. Se trata del programa de psicología y crecimiento personal para profesionales
- [¿Cómo confiar más en ti misma? Entrevista a Maria Mikhailova #10](https://www.yaizaleal.com/como-confiar-mas-en-ti-misma-entrevista-a-maria-mikhailova-10/) - ¿A veces te sientes insegura? Sabes que haces las cosas bien. Que tienes muchas posibilidades. Pero, ¿Por qué no te lo crees? Descubre cómo puedes empezar a darle la vuelta a la tortilla. Basta de vivir en la pobreza ¿Sabías que la riqueza es un estado de conciencia? De este mismo modo, la pobreza
- [Bullying. Violencia y acoso infantil.](https://www.yaizaleal.com/bullying-violencia-y-acoso-infantil/) - ¿Sabes identificar el bullying? Bullying o Violencia infantil. Incluso la denominación de este fenómeno parece contradictoria. ¿Cómo pueden ser violentos los niños, dotados de esa inocencia? Bien, igual que hemos aprendido con el tiempo, que edad y madurez no siempre van acompañados de la mano, parece que infancia e inocencia tampoco.
- [Inteligencia emocional ¿Qué revelan las emociones?](https://www.yaizaleal.com/inteligencia-emocional-que-revelan-las-emociones/) - Revela los secretos de la Inteligencia Emocional Actualmente se habla mucho sobre la inteligencia emocional en varios ámbitos. Dicen que es importante para conseguir el éxito empresarial, los nuevos programas de coaching la incorporan. Comentan que todos debemos promover nuestra inteligencia emocional y que es fundamental que la enseñemos a los niños y niñas. Hasta el famoso
- [El arte de hacer amigos. ¿Cómo mejorar las habilidades sociales?](https://www.yaizaleal.com/el-arte-de-hacer-amigos-como-mejorar-las-habilidades-sociales/) - ¿Te cuesta relacionarte? ¡Entrena tus habilidades sociales! ¿Conoces alguna persona que constantemente hace amigos allá donde va? ¿De esas personas que a la que te descuidas ya están hablando con gente? Pues bien, no es casualidad, se trata de personas muy sociales que saben bien como utilizar sus estrategias de forma natural. Todos tenemos
- [¿Cómo tener seguridad en uno mismo?](https://www.yaizaleal.com/como-tener-seguridad-en-uno-mismo/) - ¿Te sientes inseguro? Aprende ahora a ganar seguridad. ¿A menudo crees que no estás a la altura? ¿Te sientes incómodo ante los demás? ¿Intentas evitar nuevas situaciones? Si has respondido sí, sigue leyendo cómo tener más seguridad en uno mismo. ¿Qué hago si me siento inseguro? Voy a ir al grano...
- [¿Cómo ser más sociable?](https://www.yaizaleal.com/como-ser-mas-sociable/) - ¿Te gustaría ser más sociable? ¿La gente te dice que hablas poco? ¿Que te ven serio o seria? ¿Te irritan este tipo de comentarios y te gustaría abrirte más? Ok. Entonces, adelante... Algunas ventajas de ser más sociable Ser más sociable te aporta un gran abanico de ventajas: - Aprendes cosas nuevas
- [5 beneficios de la autoestima que también puedes disfrutar tú](https://www.yaizaleal.com/5-beneficios-de-la-autoestima/) - La autoestima es tu gran amiga Todos sabemos que la autoestima es algo bueno. Algo que nos hace sentir mejor con nosotros mismos y también con nuestro entorno. Puedes leer aquí Lo que significa aceptarse a uno mismo para inspirarte. Sin embargo.... ¿Conoces los beneficios de la autoestima? Desde luego que la
- [¿Conoces las consecuencias del TDAH infantil?](https://www.yaizaleal.com/conoces-las-consecuencias-del-tdah-infantil/) - ¿En qué afecta el TDAH a la vida del niño/a? A menudo se habla de TDAH, sin embargo la gente no sabe bien si es un invento o una realidad. Dejando de lado las etiquetas y la medicación crónica que a menudo se les recetan, que bajo mi punto de vista es la peor
- [¿Sabes bien en qué consiste el TDAH? Definición.](https://www.yaizaleal.com/sabes-bien-en-que-consiste-el-tdah-definicion/) - ¿EN QUÉ CONSISTE EL TDAH? Las cuestiones y las dudas emergen justamente cuando empezamos a saber e informarnos más sobre el TDAH. Como por ejemplo ¿Qué es y qué no es el TDAH? Referente al diagnóstico, ¿Cómo puedo asegurarme de que mi hijo tiene TDAH? O también referente a los síntomas del trastorno, ¿Los
- [¿Sabes que el TDAH se cronifica?](https://www.yaizaleal.com/sabes-que-el-tdah-se-cronifica/) - El TDAH se mantiene en la edad adulta Aunque los niños con TDAH pueden adaptarse perfectamente a las demandas y exigencias del día a día, cuando no se interpone la actuación adecuada se pueden arrastrar estos problemas en la adolescencia e incluso en la edad adulta. Esto significa que el TDAH no controlado puede
- [¿Cuáles son los síntomas del Déficit de Atención?](https://www.yaizaleal.com/cuales-son-los-sintomas-del-deficit-de-atencion/) - Los síntomas del Déficit de Atención ¿El niño tiene TDAH o es movido? ¿Cómo saber hasta qué punto es normal o no su actitud? Puede resultar difícil ponerle la etiqueta de TDAH a un niño, ya que justamente lo que tienen que hacer es moverse. Para distinguir lo que es normal de lo que es
- [Descubre los 3 tipos de TDAH](https://www.yaizaleal.com/descubre-los-distintos-tipos-de-tdah/) - ¿Cómo podemos detectar que tipo de TDAH padece nuestro hijo? El Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales, cuarta edición (DSM-IV) publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría define 3 tipos de TDAH. Los 3 tipos de TDAH TDAH TIPO HIPERACTIVO-IMPULSIVO: El niño presenta principalmente un exceso de hiperactividad e impulsividad. Por lo
- [8 características del TDAH](https://www.yaizaleal.com/caracteristicas-del-tdah/) - ¿Cuales son las características del TDAH? Identificar las características del TDAH puede ayudar a prevenir y diagnosticar a tiempo. Muchas veces estas características pueden deberse a otros factores, pero de igual modo son una señal a interpretar. Características del TDAH Algunas de las características del comportamiento hiperactivo son las siguientes... El
- [10 Factores de riesgo del TDAH](https://www.yaizaleal.com/factores-de-riesgo-del-tdah/) - Conoce algunas de las posibles causas del TDAH Conocer las causas de cualquier enfermedad mental siempre es difícil. Sin embargo, es cierto que ya sabemos algunos factores que sí sabemos que afectan. Vamos a verlos. Algunas causas del TDAH Los factores de riesgo son aquellas condiciones o circunstancias que pueden estar influyendo en
- [¿Sabes cómo ayudar al niño con TDAH con la alimentación?](https://www.yaizaleal.com/sabes-como-ayudar-al-nino-con-tdah-con-la-alimentacion/) - La alimentación, un factor clave para el TDAH Son distintos aspectos los que impulsan las conductas hiperactivas y los desajustes sociales o emocionales que puede sufrir el niño con TDAH. En este artículo quiero hacer hincapié en la ALIMENTACIÓN, puesto que este es un recurso básico y esencial al alcance de todas las familias.
- [¿Qué es la fobia o ansiedad social? Características.](https://www.yaizaleal.com/que-es-la-fobia-o-ansiedad-social-caracteristicas/) - Conoce qué es la fobia social A menudo, uno de los trastornos más habituales en psicología clínica adulta son las fobias o ansiedades sociales. Pero, ¿en qué consiste exactamente una fobia o ansiedad social? Características de la fobia o ansiedad social Muchas personas tienen la errónea idea de que las personas con
- [PSICOLOGÍA DEL DOLOR](https://www.yaizaleal.com/psicologia-del-dolor/) - ¿Qué puede hacer la psicología ante el dolor? Son muchas las personas que padecen dolores crónicos o agudos. Diagnósticos o tratamientos que no están claros o que tiene multitud de efectos secundarios. Hoy me gustaría presentaros una breve presentación de Psicología del Dolor, donde se puede aprender algunos recursos psicológicos para llevar mejor esos
- [Vídeo motivacional - Compasión y empatía](https://www.yaizaleal.com/video-motivacional-compasion-y-empatia/) - ¿Conoces los efectos de la compasión y la empatía? Hoy quiero compartir un vídeo con todas aquellas personas que a veces se quejan de sus vidas. Muchas veces podemos sacar fuerzas de donde no sospechamos, por eso es importante descubrir todos esos misterios que escondemos. https://www.youtube.com/watch?v=miIJZ_43q6I ¿Quieres aprender a sentirte mejor? Entonces date de alta
- [Nos divorciamos ¿Qué hacemos con los hijos?](https://www.yaizaleal.com/nos-divorciamos-que-hacemos-con-los-hijos/) - Unas pautas básicas a tener en cuenta en la separación y el divorcio cuando hay hijos de por medio. Cómo hablar con los hijos ante un divorcio es fundamental. http://es.slideshare.net/YaizaLeal/nos-divorciamos-qu-hacemos-con-los-nios ¿Quieres aprender a sentirte mejor? Entonces date de alta en mi newsletter.
- [Niveles de estrés y ansiedad en Manresa](https://www.yaizaleal.com/niveles-de-estres-y-ansiedad-en-manresa/) - ¿Se sufre mucho en Manresa de ansiedad y estrés? Manresa, una ciudad tranquila a 65 km de Barcelona y capital de la comarca del Bages. Cuenta con una densidad de población de 75.297 habitantes (2014). A su lado, cuenta con numerosos y bonitos pueblos como Santpedor, Sant Vicenç de Castellet, Sant Fruitós de Bages, Navarcles,
- [¿Qué diferencias hay entre un psicólogo público y uno privado? Escoge el más adecuado.](https://www.yaizaleal.com/que-diferencias-hay-entre-un-psicologo-publico-y-uno-privado/) - Psicólogo público vs privado ¿Qué diferencias hay? ¿Tratan lo mismo y de la misma manera? Descubre sus diferencias. Antes de empezar, vamos a aclarar los distintos tipos de servicios de psicología más usados que existen. Distintos servicios de psicología Para hacerlo sencillo, podemos decir que hay estos 4 servicios: Servicios privados
- [¿Qué es la Terapia Familiar Sistémica?](https://www.yaizaleal.com/que-es-la-terapia-familiar-sistemica/) - La terapia familiar Buscando paz en casa las personas cada vez más solicitan terapia familiar. Es que tu haces esto. Hiciste aquello. Me siento como de otro planeta... Hoy quiero presentarte en qué consiste la terapia familiar sistémica. ¿Qué es y como se hace la Terapia Familiar Sistémica? La Terapia Familiar Sistémica
- [¿Cuál es el papel del psicólogo en una terapia? DESCUBRE cómo te va a beneficiar.](https://www.yaizaleal.com/cual-es-el-papel-del-psicologo-en-una-terapia/) - El psicólogo Aquel que escucha los problemas de los demás. Aquel que intenta ayudar a los otros a dominar su mente. El que entiende sobre el cerebro. Hoy quiero contarte mejor cual es mi rol, el rol del psicólogo. ¿Qué hace el psicólogo? El rol del psicólogo principalmente depende del ámbito en
- [¿En qué consiste la terapia de pareja?](https://www.yaizaleal.com/terapia-pareja/) - ¿Qué es la terapia de pareja? Hoy voy a hablarte de una de las terapias que cada vez más está más solicitada. La terapia de pareja. Vamos a ver en qué consiste. La terapia de pareja. ¿Para prevenir o como última oportunidad? La Terapia de Pareja tiene el objetivo de potenciar el
- [¿Qué hace el psicólogo infantil?](https://www.yaizaleal.com/psicologo-infantil/) - La demanda del psicólogo infantil crece Padres preocupados. Desesperados con niños a partir de los dos años de edad. Discusiones, respuestas exageradas o dramáticas de los hijos, malestar emocional, separaciones... El recurso del Psicólogo Infantil cada vez es más demandado en la sociedad actual, vamos a conocer qué temas son los más solicitados.
- [¿Cuento o enfermedad? La depresión y sus síntomas](https://www.yaizaleal.com/sintomas-depresion/) - La depresión y sus síntomas La depresión es hoy en día la cuarta principal enfermedad a nivel mundial, apuntando en un incremento en los próximos años, incluyendo un aumento en depresión infantil y juvenil. Hoy quiero explicarte qué es la depresión, qué no es y cómo identificarla. ¿Qué es la depresión? Los psicólogos definimos
- [Tengo depresión ¿Qué hago?](https://www.yaizaleal.com/consejos-depresion/) - ¿Crees que tienes depresión? La depresión es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad actual. Si has detectado que posiblemente padezcas depresión (leer qué es la depresión) vamos a ver qué puedes hacer para potenciar tu calidad de vida y sentirte mejor. Recomendaciones básicas en caso de posible depresión Como psicóloga clínica, igual
- [¿Obsesión con la comida? Descubre si tienes Anorexia o Bulimia](https://www.yaizaleal.com/anorexia-bulimia-obesidad/) - ¿Te obsesiona lo que comes? Anorexia, bulimia y obesidad. Los problemas de tipo Trastornos alimentarios tienen una gran demanda en la consulta de psicología. Hoy voy a explicar qué tipo de Trastornos alimentarios son los más comunes, cuales son sus características y síntomas. ¿Qué Trastornos Alimentarios son más comunes? Actualmente la demanda de ayuda sobre
- [Bullying¿Cómo reconocerlo?](https://www.yaizaleal.com/como-reconocer-el-bullying/) - ¿Cómo reconocer el bullying? Cada vez escuchamos hablar más del Bullying, pero ¿Qué es exactamente? Hoy voy a definir qué es el Bullying y cómo identificarlo. Definición del Bullying El Bullying es toda situación de acoso o maltrato que se produce en la escuela entre los compañeros. El acoso escolar puede tomar distintas formas,
- [¿A tu hijo le cuesta estudiar? Trastornos de Aprendizaje y Dislexia.](https://www.yaizaleal.com/trastornos-aprendizaje-dislexia/) - ¿Tu hijo se bloquea estudiando o se pone nervioso? Cada vez se habla más de los trastornos de aprendizaje o dislexia, hoy quiero definirlos y a explicar el trabajo del psicólogo infantil en estos casos. Veamos la definición de Trastornos de Aprendizaje y Dislexia Es importante identificar a tiempo un Trastorno de Aprendizaje
- [¿Qué es el trastorno del espectro autista o autismo?](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-trastorno-del-espectro-autista-autismo/) - ¿Conoces qué es el autismo? Cada vez se empieza a conocer más en nuestra sociedad el término autista. Todo el mundo lo asocia a ser poco sociable o callado, pero ¿el autismo consiste simplemente en esto? Hoy en este artículo de psicología voy a definir el trastorno de espectro autista. Características y consejos sobre el autismo
- [Descubre cómo prevenir la ansiedad para siempre.](https://www.yaizaleal.com/como-prevenir-la-ansiedad/) - La ansiedad, el monstruo que te atrapa Descubre qué es y cómo prevenir la ansiedad Tienes ganas de hacer cosas pero a veces te sientes limitado. No puedo más. No va a salir bien. ¿Y si sale mal? ¿Y si me pasa algo? ¿Voy a ser capaz? Aparecen miedos, malestar y un sin fin
- [Ayuda ante los abusos sexuales en Manresa](https://www.yaizaleal.com/psicologa-abusos-sexuales/) - Ayuda ante los abusos sexuales en Manresa Los abusos sexuales son mucho más comunes de lo que pensamos, lo que pasa es que hay miedo al hablar. Un tabú que vive entre nosotros A menudo tanto las víctimas como incluso los familiares le quitan importancia a los hechos. Hoy quiero hablaros sobre el granito de
- [¿Qué es el Mindfulness? Definición y GUÍA DEFINITIVA para iniciarte.](https://www.yaizaleal.com/mindfulness-definicion-guia-inicacion/) - ¿Qué es el Mindfulness y cómo practicarlo? Cada vez escuchamos más la palabra Mindfulness en diferentes ámbitos vitales, lo escuchamos en la escuela, en los hospitales... Incluso en la empresa! Los directivos prometen tomar mejores decisiones después de practicar Mindfulness. Lo que vas a aprender en este artículo sobre mindfulness 1- Cómo disfrutar más de
- [¿Cómo vivir el amor de manera consciente y sana? Lo que cuesta amar, un libro de amor consciente.](https://www.yaizaleal.com/libro-dependencia-emocional-lo-que-cuesta-amar/) - Lo que cuesta amar Lo que cuesta amar Muchos ojos, una misma mujer es el nuevo libro que he escrito a partir de los múltiples casos de dependencia emocional que atiendo en la consulta. Hay muchísimas mujeres, sobretodo jóvenes, entre los 16 y 35 años que están sufriendo constantemente debido a relaciones tóxicas. Un
- [TERAPIA ONLINE. Las 3 psicólogas online que te recomiendo](https://www.yaizaleal.com/psicologa-online-3-psicologas/) - ¿Buscas a una psicóloga online? Puedo ayudarte. He de decir la verdad. Cuando empecé a trabajar como psicóloga descartaba totalmente la idea de la terapia online. Me parecía frío, distante... Sin embargo, ahora me doy cuenta de que no era más que un prejuicio. La otra persona está igualmente al otro lado, pendiente
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- [¿Conoces a Tony Robbins? Su biografía y la opinión de una psicóloga](https://www.yaizaleal.com/biografia-tony-robbins-opinion-psicologa/) - La majestuosa presentación de Tony Robbins Tony Robbins impacta solo al verle. Principalmente por su aspecto de "grandullón americano". Es alto y musculado. Por lo que su apariencia ya es un factor que juega a favor para llamar la atención. Sin embargo Tony Robbins no es solo apariencia. Parece que en este caso, lo
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- [¿Qué es el mindfulness? Una definición rápida y sencilla.](https://www.yaizaleal.com/que-es-el-mindfulness-definicion-rapida-sencilla/) - El mindfuless no solo es practicado por los monjes budistas. También por altos cargos directivos, actores, profesionales de distintos ámbitos, doctores... Tal vez a estas alturas ya sabes que es una técnica relacionada con la meditación, y que reduce el estrés. Pero... ¿Qué es bien, bien el mindfulness? Un recorrido por la historia del mindfulness
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