Tomando una alimentación neutra y libre de agresividad, tendremos más ternura para mirar hacía dentro y fortalecer nuestra compasión y gratitud.

Sattva en la filosofía del yoga se asocia con alimentor puros y llenos de luz, potenciando una mentalidad más cristalina.

Basicamente ayudas a tu cuerpo a eliminar toxinas, respetar tu peso adecuado, mejorar el aspecto de la piel y tener una mente más tranquila.

Que realmente te ayude para marcar un antes y un después en algunos aspectos de tu vida.

Tomando nuevos hábitos y alimentación sattvica.

Tomando nuevos hábitos y alimentación sattvica.

Lo que te ayuda a valorarla más y tomar buenas decisiones.

Para nada. Todos los ejercicios que vamos a hacer están adaptados tanto para principiantes como practicantes del yoga y la meditación.

Por lo que si nunca lo has hecho, es la ocasión ideal para aprender. Y si ya practicas esporádica, o habitualmente, el echo de practicar en grupo te ayudará a fortalecer tu practica.

De todas formas, no te agobies porque no solo haremos yoga y meditación, si no que haremos ejercicios diversos aptos para cualquier persona con ganas de aprender y sentirse mejor 🙂 

Sea como sea, voy a ayudarte en cualquier momento, vas a estar bien acompañado.

Por su puesto. Puedes venir con tu pareja, tu madre, tu prima… Puedes venir solo a vivir esta experiencia o con las personas que más quieres para potenciar vuestro vínculo.

En el caso de querer venir con tus hijos, a pesar de que hay niños de 5 años que saben adaptarse perfectamente y realizar casi todas las actividades, mi recomendación es que asistan a partir de los 7 años. Ya que también les puede ayudar a ellos a aprender una serie de hábitos, valores y recursos que les ayude de por vida.