CLASES SEMANALES
Un lugar seguro para relajar tu cuerpo y mente.
Calma la mentey reduce el estrés
Aprende herramientas sencillas para gestionar las preocupaciones y encontrar más serenidad en el día a día.
Obtén mayor bienestar emocional
Desarrolla una relación más amable contigo mismo, mejorando el estado de ánimo y el equilibrio emocional.
Gana más presencia y concentración
Entrena la atención para vivir con mayor consciencia, claridad y enfoque.
Relájate y descansa mejor
Las prácticas de respiración, mindfulness y yoga ayudan a relajar el cuerpo y favorecer un sueño más reparador.
HORARIOS
GRUPOS REDUCIDOS
MARTES
De 17.30 a 18.30 Quincenal
YOGA FAMILY
Un encuentro donde mamás y papás pueden compartir un espacio sagrado de conexión, salud, tranquilidad y diversión al mismo tiempo.
MIÉRCOLES
De 18.30 a 19.30
MEDITACIÓN MINDFULNESS CON MANTRAS
A través de ejercicios suaves de respiración, meditaciones guiadas y sonidos relajantes, aprenderás a calmar la mente, reducir el estrés y encontrar mayor bienestar en tu día a día.
PRECIO
CUOTA TRIMESTRAL
*Si no quieres pagar de forma trimestral. Puedes pagar mes a mes inscribiéndote con una cuota de 15€
EQUIPO
¡Hola!
Soy Yaiza, psicóloga y facilitadora del espacio de Mindfulness.
Me gusta crear un entorno acogedor donde tanto niños como adultos puedan relajarse, conectar consigo mismos y encontrar momentos de calma en su día a día.
Guío prácticas orientadas a calmar la mente, mejorar el descanso y favorecer el bienestar emocional mediante ejercicios de respiración, meditaciones guiadas y mantras. Estas herramientas forman parte de un camino de aprendizaje y experiencia que he desarrollado a lo largo de varios años de estudio, práctica y viajes vinculados a la tradición del yoga y la cultura de la India.
También acompaño propuestas de Yoga Family, creando espacios de encuentro donde familias, madres, padres e hijos pueden compartir experiencias de atención plena, movimiento consciente y conexión.
YAIZA LEAL - ESPAÑA
¡Hola! Soy Rasik.
Nací en India y me gusta compartir la riqueza de los mantras y la tradición del Bhakti Yoga de una forma cercana y vivencial.
En las clases acompaño con cantos de mantras (kirtan), creando espacios donde relajarnos, conectar con nosotros mismos y disfrutar de la práctica a través de la música y la voz.
También comparto pequeñas enseñanzas sobre la filosofía del yoga y la espiritualidad de India, acercando esta sabiduría ancestral a la vida cotidiana.
Además, realizo sesiones individuales de relajación, meditación y mantras para quienes desean profundizar en estas prácticas.
RASIK - INDIA
PARA QUIÉN ES ESTE ESPACIO
Para personas que desean vivir con más calma y bienestar
Si sientes estrés, ansiedad, preocupaciones constantes, dificultad para desconectar o simplemente necesitas un momento de pausa en tu semana.
Para quienes sienten interés por la meditación, el yoga y el crecimiento personal
Un espacio para profundizar en prácticas que favorecen la presencia, la conciencia y una relación más amable contigo mismo y con la vida.
Para personas sensibles que buscan reconectar consigo mismas
Si valoras la introspección, la autenticidad y los espacios donde poder escucharte y cuidarte con mayor atención.
Para quienes desean compartir el camino con otras personas afines
Más allá de la práctica individual, este es un espacio para crear comunidad, inspirarnos mutuamente y crecer en compañía de personas con valores similares.
Este espacio puede ser para ti si...
- Buscas reducir el estrés, la ansiedad o el exceso de preocupaciones.
- Te interesa la meditación, el yoga, la atención plena o la espiritualidad práctica.
- Necesitas momentos de calma para reconectar contigo y escuchar lo que realmente necesitas.
- Te gustaría formar parte de una comunidad consciente donde compartir, aprender e inspirarte junto a otras personas.
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