Clases de Yoga Dinámico en Manresa: Ashtanga Vinyasa Yoga
Calma el ruido mental.
Porque no es lo mismo ir a un gimnasio que ha un centro especializado en yoga y mindfulness conectado con India.
Clases de Yoga y Meditación Mindfulness en Manresa
¿Qué es el Yoga Dinámico?
El yoga dinámico no es una tradición ni técnica de yoga.
Es una forma sencilla y popular de avisar a los interesados de que esa clase de yoga no va a ser sencilla ni totalmente relajada.
Es decir, se trata de la utilización de un estilo de yoga, o varios que usan asanas dinámicas. Con el objetivo de hacer una clase de yoga realmente activa físicamente aunque podamos seguir manteniendo la relajación, la meditación mindfulness y el pranayama como parte final.
¿Qué es el Ashtanga Vinyasa Yoga y el Flow Yoga?
En las clases que realizamos en el Instituto Yaiza Leal Manresa normalmente, cuando hacemos las clases de yoga dinámico utilizamos la mezcla de 3 estilos:
- El Hatha Yoga.
- Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Flow Yoga.
Sin embargo, solemos trabajar especialmente desde el Ashtanga Vinyasa Yoga. Te resumo una breve descripción de cada estilo de yoga a continuación:
QUÉ ES EL HATHA YOGA
El Hatha Yoga es el estilo más tradicional y auténtico de yoga. A partir de él, nacen todo el resto de estilos de yoga.
A pesar de que tiene distintos grados de dificultad, es el estilo de yoga más famoso y utilizado en gimnasios ya que es un estilo de yoga muy facil de adaptar a cualquier persona de cualquier edad y condiciones.
Por lo que a menudo también se recomienda como un estilo de yoga terapéutico.
QUE ÉS EL ASHTANGA VINYASA YOGA
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga posterior al Hatha Yoga. Apareció tras la petición de los ciudadanos de una práctica de yoga más sencilla, corta y fácil de aplicar en la rutina diaria.
Es aquí donde Sri. K Pattabhi Jois combinó los elementos más importantes del yoga tradicional para hacer una práctica sencilla dividia en 8 pasos. Puedes conocer más en El Verdadero Secreto que no te cuentan sobre el Yoga.
La parte más importante cuando hablamos de clases de Ashtanga Vinyasa Yoga que hacemos en Manresa, es el de combinar la respiración con el movimiento.
QUÉ ES EL FLOW YOGA
Una de las similitudes entre el Ashtanga Vinyasa Yoga y el Flow Yoga es que ambos sincronizan la respiración con la asana o movimiento.
La principal diferencia es que mientras que en el Asthanga siempre se suele realizar la misma serie o movimientos (asanas) de yoga, en el Flow Yoga en cada clase son completamente diferentes.
Este último punto convierte estas clases de Yoga en más variadas y dinámicas, pero en contra, no hay tanta profundización, avance y memorización en las asanas o posturas de yoga.
Y ahora que ya te has hecho una idea de qué es el pranayama. ¡Vamos más concretamente con sus beneficios!
Horarios de yoga, meditación mindfulness y movement en Manresa
Ven a probar cada una de las clases de manera totalmente gratuita.
Trabajamos con grupos reducidos de máximo 10 personas para ofrecer clases personalizadas y profundizar en la práctica de estas artes.
Gracias, nuestro centro conectado a India, es único en España,y en sí, toda una EXPERIENCIA.
Prueba sin compromiso y ten tu propia experiencia.
¿Quiénes somos?
Conoce el equipo de yoginis
– Yaiza Escobosa Leal. Directora, psicóloga y yogini
Gran parte del año lo paso entre India y Cataluña realizando los retiros.
Soy profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga aunque amo compartir desde el Flow Yoga. Así como ofrecer poderosas clases y visualizaciones de meditación mindfulness y mantras.
En mis clases, independientemente que trabajemos desde las asanas (el cuerpo) o la meditación, la música o la danza libre, cuido de potenciar el sentimiento de paz interior, confianza personal y comunidad con uno mismo y el resto.
Puedes conocer más sobre mi en Acerca de.
– Soraya, Profesora de Yoga y Project Manager
Soraya es profesora certificada en Barcelona, India y Nepal en yoga Ashtanga, Hatha, Nidra, Yogakids, Mindfulness y masaje Ayurveda Abhyanga. Realiza sesiones personalizadas o grupales con sus cuencos llegados de Nepal. También guía meditaciones y técnicas de respiración para ayudar a calmar la mente eficazmente.
A día de hoy da clases semanales de yoga y meditación a niños y niñas, adolescentes y adultos. Y sigue estudiando Medicina Ayurveda.
– Mònica Màs, Psicóloga Adultos
Psicóloga, experta en PNL, mindfulnessy biodanza.
Ella realiza junto conmigo las terapias de psicología para adultos y terapia de pareja.
Ella aporta su granito de arena ayudándote a conocer y profundizar en el mindfulness para traer más calma a tu mente.
– Shishdev Kaur, profesora de Kundalini Yoga
Jess es la profesora de yoga que ofrece clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga en el Instituto Yaiza Leal.
Sus clases se caracterizan por hacer un yoga suave y terapéutico. Así como incluir un trabajo energético con nuestro fuego interior o prana. Donde combina en la práctica física dle yoga, los mudras (gestos para gestionar nuestra energía vital) y mantras.
Me encanta asesorar personalmente a cada persona. Ya que en función de tu experiencia, tu situación actual y tu objetivo, hay una clase más o menos recomendada para ti.
Por este motivo, por favor, siéntete libre de escribirme tu situación en info@yaizaleal.com para ayudarte.
También he creado estos vídeos para que puedan ayudarte a solventar algunas de tus dudas 🙂
PRECIOS
Puedes probar cada una de las clases totalmente gratis.
| 1 clase a la semana | 35€ /mes |
| 2 clases a la semana | 55€ /mes |
| Todas las clases | 65€ /mes |
| Matrícula | 25€ |
¿Por qué estas clases son diferentes?
Estas clases de Yoga y Meditación Mindfulness se diferencian del resto porque…
- Trabajamos con grupos reducidos creando un ambiente íntimo.
- Están enfocadas a desarrollar tu crecimiento y poder personal.
- Utilizamos Ashtanga Vinyasa Yoga, un yoga dinámico.
- Hay indicaciones personalizadas según tus objetivos y condiciones.
- En la misma clase trabajamos el cuerpo y la mente.
- Incluye una práctica y profundización de meditación mindfulness.
¿Qué dicen los que ya se han aventurado?
Momentos de yoga, mindfulness, meditación, movement y paz con uno mismo y el resto…
