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¡ELIMINA TU INSEGURIDAD! 10 consejos salvajes

¿Por qué no actúas tal y cómo te gustaría?

La respuesta siempre es la misma. Dudas de ti.

Ha llegado el momento de darle respuesta a las dudas que tienes sobre ti, ¿no crees?

Y hoy te aseguro que tus dudas no van a encontrar escapatoria. Te he preparado 10 consejos salvajes para vencer tu inseguridad de una vez por todas.

¡Empezamos!

 

1# Coge una hoja y escribe todas las situaciones en las que te sientes inseguro

 

Dicen que hay que empezar por reconocer el problema, ¿no?

Bien. Entonces sé muy honesto contigo. Siéntate y piensa:

 

¿En qué situaciones te sientes inseguro o insegura?

 

No juzges el porqué. O cómo lo harás para combatir tu inseguridad. 

Ahora en esta fase la tarea es clara: IDENTIFICAR.

 

2# Entiende qué es la inseguridad

 

Hay muchas definiciones. Pero vamos a hacerlo fácil.

Para mi…

 

La inseguridad es el síntoma de falta de experiencia en algún aspecto o ámbito. Clic para tuitear

 

Por lo tanto, en muchas ocasiones va a ser totalmente normal que te sientas inseguro o insegura.

De hecho será un muy buen motor para ponerte en marcha a buscar soluciones o practicar.

Y aquí va el tercer consejo…

 

3# Escribe para cada situación, un mínimo de 3 cosas concretas que te puedan ayudar a sentirte mejor

 

Lo siento. Sé que querías algo fácil y rápido.

Si sigues haciendo lo mismo, seguirás obteniendo los mismos resultados. Clic para tuitear

Por este motivo es tan importante que empieces a realizar acciones masivas en otra dirección para cambiar tu actitud insegura.

Y tampoco valdrá de nada que andes haciendo el tonto para disimular tu inseguridad. O que evites la situación.

Es el momento de buscarle una solución inteligente y verdadera. Para ello, tómate 10 minutos para contestar este tercer punto:

 

Escribe 3 cosas de cada situación en la que te sientes inseguro o insegura que puedan ayudarte a sentirte más seguro.

 

4# ¿Quién lleva bien esas situaciones?

 

Observa personas que ya hagan bien lo que te gustaría.

Escoge a a tres referentes de cada una de las situaciones en las que te sientes inseguro.

¿Verdad que cuándo no sabes qué hacer miras cómo lo hacen otros? Ya sea mediante un profesor, tu madre o un vídeo de YouTube.

Pues la seguridad personal es una capacidad más que se aprende. Igual que por ejemplo mejorar la comunicación o la concentración.

A quién le gusta el fútbol tiene muy claro quién es un buen futbolista.

También me sabrías decir fácilmente el nombre de tres personas que cantan bien.

¿Podrías también decirme tres personas que muestren una alta seguridad personal?

Ya sean personas conocidas o famosos. Encúentrales.

 

5# Copia las cosas de cada referente

 

Bien, ahora ya tienes a tus tres referentes de seguridad personal seleccionados.

¡Si no es así no sigas!

Por que entonces solo leerás este post que he escrito con mucho cariño para ayudarte, y si no haces nada, seguirás sintiendo inseguridad en ciertas ocasiones.

Esto lo hago para ayudarte. Y si estás leyendo estas líneas es porque de verdad estás interesado en sentirte mucho mejor contigo mismo.

 

¡Estás harto de sufrir! Y sabes que hay otras maneras de vivir. Clic para tuitear

 

¿Estás dispuesto a experimentarlas?

Si tu respuesta es sí, empieza a coger lo mejor de cada referente y cópiale.

Nunca serás como él o ella, ¡no te preocupes! Así que sencillamente intenta hacer lo mismo a tu manera.

Te saldrá diferente aunque procures hacerlo igual.

Pero lo mejor de este punto es que a medida que pruebes distintas maneras de mejorar tu seguridad, irás encontrando tu manera de actuar más natural.

Paradojicamente, cuanto más imites, más te encontrarás a ti mismo hasta ser 100% auténtico.

 

6# Mira películas o series en las que veas personas seguras

 

También puedes observar personajes inseguros. Es muy bueno para que veas que no eres ni a la única persona que le pasa, y que hay muchas maneras de llevarlo.

Pero lo importante es que te centres en tu objetivo, ganar más seguridad que la que tiene Beyoncé frente un micrófono.

Si solo te centras en las personas que también se sienten inseguras, y piensas:

“Mira, como yo”. “Estamos igual”. “¿Por qué le pasará?”

Lo único que te va a pasar es que te vas a ir juntando con otros igual que tú y vais a estar siempre igual.

Por lo tanto, observa a personas seguras en las películas. Estúdialas y empieza a actuar en tu propia vida. ¿Cómo harías las mismas cosas si confiaras en ti?

 

7# No vuelvas a decir delante la gente que no se te da bien algo

 

Tampoco que no estás preparado.

Los demás no lo saben, y tú estás trabajando en estar seguro o segura de ti misma.

Así ¿Qué más da si aún no lo estás si pronto va a convertirse en tu realidad?

¡Sorpréndeles!

 

8# Revélate solo en intimidad

 

Expresa tu inseguridad delante de un mentor o en una situación productiva.

Me explico.

Que no sea bueno proclamar ante los demás que te sientes inseguro, no quiere decir que no se lo tengas que decir a nadie.

Solo que escojes a quién se lo dices para no potenciar tu inseguridad. Para que las personas no te asocien con ella.

Pero sí lo comentarás con personas en confianza para que te ayuden a buscar soluciones. También ante un profesional como un psicólogo, un coach o un mentor.

O ante una situación en que por ejemplo otra persona también se sienta insegura o te pida consejo. Entonces ábrele tu corazón e inspírale con tu propio ejemplo.

¡Ayudaros uno al otro a superar vuestra inseguridad!

 

9# Controla tu respiración

 

Para ganar claridad mental y seguridad sobre tus propios actos. Empezando por tu cuerpo y acabando por tus pensamientos, es fundamental que domines técnicas de respiración.

 

Si eres capaz de respirar profundamente ante una situación de estrés, tendrás una sensación de seguridad y control inmensas. Clic para tuitear

 

Mi consejo es que te inicies con algún ejercicio del beneficioso y reconocido mindfulness.

Aquí te dejo mi curso gratuito para empezar: 

 

Curso gratuito de iniciación al mindfulness 

 

10# Comparte y expande tus éxitos

 

A medida que vayas poniendo en práctica los puntos anteriores, verás como tu seguridad aumenta.

Entonces…

Es el momento para empezar a ser asertivo y ser capaz de hablar bien de ti sin creerte superior por ello. Clic para tuitear

 

El tweet anterior es la definición de humildad, ¡así que puedes compartirlo se te gusta!  🙂 

Lo importante es que entiendas que no solo está bien que hables de tus habilidades y tus logros. Si no que es necesario.

¿Qué pensarías tú si un doctor te dice que no está seguro antes de operarte?

Creo que te asustarías bastante, ¿verdad?

Y aún así, el doctor no tiene la verdad absoluta. Él está seguro de sus conocimientos y su experiencia. Pero luego hay un montón de factores que pueden influir y que no dependen de él.

Pero él hace lo único y todo lo que puede: Confiar en sus posibilidades.

Si no confiara en él, probablemente no estaría salvando vidas.

Con esto quiero decirte que una cosa es confiar en ti, otra tener el control de todo.

Son cosas totalmente distintas. Tanto como que tienes toda la responsabilidad sobre la primera y poca o ninguna sobre la segunda.

¿Me entiendes?

Así que no estás engañando a nadie por decir que sabes lo que haces. Que confías en ti. 

¿Te sientes preparado o preparada para empezar a decirlo en voz alta?

Cuéntame en los comentarios tu progreso en la próxima semana. 

Estoy convencida que si te lo pones como un reto personal vas a sorprenderte.

 

¿Estás listo para coger la iniciativa?

 

Quiero aprovechar el artículo de hoy para compartir contigo el curso gratuito de autoestima, ATENCIÓN: No quererse mata.

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Curso gratis de autoestima.

Un curso que te permitirá conectar contigo y fortalecer el pilar más importante de tu vida que eres tú.

 

 Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo.

Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo.

 

Así que ahora te toca a ti. Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este artículo.

Y si te ha gustado, dale a me gusta y compártelo para poder ayudar a otras personas a encontrar la solución a aquello que le atormenta.

También puedes recibir directamente en tu email herramientas para sentirte bien y expandir tu potencial.

Encontrarás:

  • Consejos exclusivos. Que no encontrarás ni en el blog, ni en el podcast, o en mi canal de YouTube.
  • Ejercicios y retos para acompañarte en tu crecimiento personal a lo largo del año.
  • Ofertas exclusivas de mis cursos, libros y eventos.
  • Webinares gratuitos a lo largo del año donde podrás preguntarme lo que quieras.

Déjate acompañar.

¡Fortalece tu compromiso de cambio ahora!

psicologa coach mindfulness yaiza leal

¡Recuerda! Todo empieza en ti.

¡Nos vemos la próxima semana!

6 comentarios
    • Yaiza Leal
      Yaiza Leal Dice:

      ¡Hola Yampier!

      Me alegra mucho que te guste la web. La verdad es que cada día intento compartir algun recurso para mejorar la calidad de vida.
      Así que saber que se están aprovechando los consejos y ejercicios, es toda una alegría 🙂

      ¡Un abrazo!

      Responder

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  1. […] Si el miedo o la inseguridad acecha, aquí te dejo unos truquitos. […]

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