Qué es Ekadashi y por qué ayunar este día

Namasté!

Aquí estoy con otra de las preguntas que más me suelen preguntar tanto en las clases de yoga en Manresa como en los retiros en español en India.

¿Qué es Ekadashi y por qué ayunar ese día?

Vamos a ello.

Qué es Ekadashi

Ekadashi es el ayuno que muchos hinduístas y especialmente vaisnavas, realizan 4 días antes de la luna nueva, y 4 días antes de la luna llena.

A día de hoy, especialmente el movimiento Hare Krishna sigue difundiendo y practicando ekadahsi con los nuevos miembros y generaciones que se unen al movimiento.

¿Recuerdas cuando las mujeres ayunaban con la luna nueva y la luna llena?

Aún a día de hoy, aunque cada vez se va perdiendo más, las mujeres en India, ayunan con la luna nueva y llena.

En la cultura del yoga también se recomienda ayunar en esos días. Por lo que cada vez, son más personas, hombres y mujeres de alrededor del mundo que se unen al ayuno en la luna nueva y llena.

Cabe recordar, que Ekadahi es 4 días antes de la luna nueva y llena, no el mismo día. Ya que se considera un día energéticamente poderoso y beneficioso para hacer el ayuno. Es como una forma de preparar al cuerpo, limpiándolo, para que entonces pueda penetrar más libre y profundamente la energía de la luna nueva y llena.

¿Por qué ayunar en Ekadashi?

Además de preparar el cuerpo para recibir líbremente la energía de la luna nueva o llena. Hay otros motivos por los cuáles es beneficioso ayunar en Ekadashi…

• Ayuda a limpiar el cuerpo y así potenciar la salud.
• Mejora enfermedades y alcaliniza el cuerpo.
• Te ayuda a potenciar la fuerza de voluntad.
• Potencia la belleza y cuidado de la piel.
• Fortalece la conexión espiritual.
• Se dice que cada Ekasashi alarga tu vida un día más.

¿Cómo ayunar en Ekadashi?

Puedes encontrar algunas páginas donde te van a informar de cuándo es Ekadashi, por ejemplo, personalmente me gusta revisarlo en Drik Panchang – Hindu Calendar for the World.

Para ayunar en Ekadashi no necesitas hacer ayuno total. A pesar de que hay personas que sí lo hacen, como mi Gurú Sree Sreela Bhaktivedanta Vana Goswami Maharaj. Puedes simplemente evitar comer grano y arroz. Comiendo lo más sencillo que puedas.

Por ejemplo, en mi casa, junto a mi família normalmente bebemos algún zumo de fruta natural y puré de patata casero. Acompañado con algunos frutos secos.

Qué no comer para ayunar en Ekadashi

La idea de realizar ayuno para celebrar Ekadashi es la de intentar comer de la forma más sencilla posible. Por lo que a pesar de que si quieres, puedes comer variedad de cosas evitando el grano y los cereales, se recomienda evitar…

• Chocolates.
• Dulces.
• Verduras más allá de la patata.
• Muchas especies.
• Ajo y cebolla.
• Picante.

Qué sí comer para ayunar en Ekadashi

Para realizar el ayuno de Ekadashi se recomienda…

• Utilizar sal rosa de Himalayas.
• Bendecir la comida con una hoja de Tulsi para convertir la comida en Prashad.

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