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Descubre qué es el pilates y para qué sirve.

Te ayudo a escoger si lo que necesitas es yoga, meditación, pilates o otro tipo de deporte.

*Recuerda que hacemos clases de pilates, yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India –

¿Qué es el Pilates?

El pilates es una disciplina deportiva que a pesar que se parece al deporte y al yoga, está en algo entre medio.

El pilates te ayuda a tonificar de manera bastante estática. Y al mismo tiempo, utiliza varios ejercicios de respiración que también encontramos en el yoga, la meditación y el pranayama.

¿Sabías que el pilates es una de las recomendaciones más famosas de los doctores debido a que se creó en hospitales para personas que pasaban mucho tiempo en camilla?

Por lo tanto, si dudas en qué deporte hacer. Si hacer yoga o pilates. A pesar de que hay muchos estilos de yoga, incluyendo el yoga terapéutico, que pueden ayudarte a mejorar tu salud y ciertas enfermedades, lo que sí está seguro es que el pilates sí está indicado para recuperarte.

Descubre a continuación en qué casos se recomienda realizar pilates.

¿Cúando se recomienda hacer pilates. ¿Pilates o Yoga?

Tienes dolor de espalda.
Traes alguna lesión en piernas, caderas, hombros…
Recomendado en caso de ciática y ernias.
No te gusta hacer deporte y buscas algo suave.

¿Cuáles son los beneficios del pilates?

Descúbre a continuación los pilates de practicar pilates regularmente…

-Calma el ruido mental.

-Conecta con tu cuerpo, tus emociones e intuición.

-Potencia tu salud física.

-Mejora tu atención, concentración y memoria.

-Aumenta tu seguridad, confianza personal y autoestima.

-Activa tu vitalidad.

-Reduce el dolor de espalda.

-Elimina el estrés y la ansiedad.

*Recuerda que hacemos clases de pilates, yoga y mindfulness presenciales en Manresa y online desde India –

Espero que te haya sido de utilizad para tener una breve presentación sobre el Hatha Yoga.

Puedes dejar tus comentarios, experiencias y preguntas a continuación…

¡Namasté!

Yaiza Leal

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