Entradas por Yaiza Leal

Qué tipo de meditación mindfulness usar para curar la ansiedad

31 mayo, 2025 /0 Comentarios/en , , , , /por

¡Hola valiente! Si estás aquí, es porque ya estás buscando recursos para curar la ansiedad. Y esto, es lo más importante. Tu capacidad de transformación. Hoy quiero hablarte específicamente, sobre qué tipo de meditación mindfulness usar para curar la ansiedad.   ¿Qué es la meditación mindfulness?   A día de hoy, mindfulness es la manera […]

Cómo saber si tengo ansiedad

22 mayo, 2025 /0 Comentarios/en /por

Hola valiente, una pregunta frecuente antes de ir al psicólogo es… ¿Cómo saber si tengo ansiedad? Así que voy a contarte como psicóloga, cuál es mi visión. Además, al final del post, podrás realizar, gratis el Test de Ansiedad Online.   Si te estás preguntando cómo saber si tengo ansiedad, probalemente te estés sintiendo…   […]

¿Qué es la Pooja? Rituales ancestrales de India y el Yoga por la psicóloga Yaiza Leal.

15 mayo, 2025 /0 Comentarios/en , , /por

Bienvenidx un día más al mundo del yoga. Hoy quiero compartir contigo, el bonito significado de Pooja. Esta es una de la palabras raras que utilizo en mis clases semanales de yoga y meditación mindfulness en Manresa, así que vamos a definirla.   Qué significa Pooja   Forma parte de la cultura hindú, honrar, adorar […]

Descúbre cuál es tu rol en tu família

8 mayo, 2025 /0 Comentarios/en , , /por

Hola valiente, Hoy quiero hablar de la importancia de saber si en nuestra familia, estamos en nuestro rol o lugar, y así, cómo honrrarlo.   Las roles básicos de la familia   Teniendo en cuenta la terapia sistémica y las constelaciones familiares, en cualquier familia, hay unos roles básicos:   Los padres, son mayores que […]

5 arquetipos de dioses y diosas hindú para inspirarte y aumentar tu autoestima

3 marzo, 2025 /0 Comentarios/en , /por

Namaste! Hoy quiero hablarte de 5 Dioses y Diosas hindú en las que podemos inspirarnos para mejorar nuestra autoestima. 1# Krishna   El Dios Krishna, es conocido como el Dios del amor. Así como el verdadero Dios hindú. Tomando el resto de deidades como Semi Dioses. Pensar o invocar a Krishna nos ayuda a potenciar […]

Qué son las constelaciones familiares – Psicóloga Yaiza Leal

9 febrero, 2025 /0 Comentarios/en , , , , /por

Hola valiente, Hoy quiero hablarte sobre qué son las constelaciones familiares y por qué es una de las terapias, que como psicóloga, sí recomiendo.   ¿Qué son las constelaciones familiares?   Las constelaciones familiares es una terapia sistémica y energética que cuenta con Bert Hellinger como padre y terapeuta de referencia. La serie de Netflix […]

Cómo sanar la relación con mi hermano o hermana

11 diciembre, 2024 /0 Comentarios/en , , , /por

¡Hola valiente! Como psicóloga, sé que a veces, las relaciones con nuestros seres queridos más cercanos, no es sencillo. A menudo, la relación con los hermanos, es más llevadera que con los padres, sin embargo también puede presentar sus retos.   Sanar la relación con mi hermano o hermana tras haber sanado la relación con […]

Listado de 10 mantras y meditaciones poderosas: amor, abundancia, paz, familia…

30 noviembre, 2024 /0 Comentarios/en , , /por

¡Namasté! Deseando que estés bien. Hoy comparto contigo 10 meditaciones mindfulness y mantras que pueden ayudarte a potenciar la gratitud, amor, salud y paz.   10 Meditaciones y Mantras para potenciar la gratitud, amor, salud y paz   Estas meditaciones mindfulness y mantras puedes hacerlas en cualquier momento del día. Especialmente, meditar al empezar y […]

5 rituales para honrar a los ancestros – Sanando la relación de familia

21 agosto, 2024 /0 Comentarios/en , , /por

¡Hola valiente! Próximamente se acerca uno de los festivales hindú más significativos para honrar a los ancestros, Pitru Pakhs. Donde alrededor de 2 semanas se recuerda a los ancestros, y se da de comer a los pobres o a las vacas como forma de honrarles. Sin embargo, cada día es un buen día para honrar […]

Cómo saber si tengo fobia – Psicóloga Yaiza Leal

13 agosto, 2024 /0 Comentarios/en , , /por

¡Hola valiente! Todos, en mayor o menor medida tenemos miedos. Pero tener fobia, es diferente. Vamos a descubrir si tienes o no una fobia.   Investigar más sobre la fobia y entenderla     Tengo buenas notícias. En caso que tengas ganas de explorar sobre la fobia, así como curarte, tengo bastantes recursos que pueden […]