Descúbre cuál es tu rol en tu família

Hola valiente,

Hoy quiero hablar de la importancia de saber si en nuestra familia, estamos en nuestro rol o lugar, y así, cómo honrrarlo.

Las roles básicos de la familia

Teniendo en cuenta la terapia sistémica y las constelaciones familiares, en cualquier familia, hay unos roles básicos:

• Los padres, son mayores que los hijos. Por este simple hecho, además de que son los que dan la vida a los hijos, se merecen respeto de por vida. Especialmente por los que vienen tras ellos.

• De esta forma, los hijos, son los pequeños. Esto quiere decir, que los hijos, no podemos tomar decisiones pasando por encima de nuestros padres en cuanto son asuntos familiares. 

Es decir, en tu vida, una vez que eres mayor de edad, puedes y debes tomar tus decisiones. Sin emabrgo, un hijo no puede tomar decisiones sobre la vida de su madre o padre, sin el consentimiento de estos, a no ser que sufran demencia y no dispongan de su plena consciencia.

• El hermano mayor, tiene más responsabilidad que el resto de hermanos. Es cierto, es así, y si es así, por algo será. Ya que los hermanos mayores asumen más responsabilidad que el resto de hermanos. Aún así, cada hermano, tiene un extra de responsabilidad sobre el siguiente hermano más pequeño. Aprendiendo a cuidar uno del otro.

Roles que solo funcionan en tu familia de origen

A pesar de que puede ser sencillo entender los roles anteriores, si observas tu vida, o la de personas de tu alrededor, probalemente podrás observar, qué fácil es a veces, salirnos de nuestro rol para…

• Ser nosotros (los hijos) los que protegen a un padre o una madre.
• Un hijo o hija que hace de madre porque el padre o la madre no actúan con suficiente madurez…
• Hijos que deciden por los padres cuando se trata de su cuidado y no tienen en cuenta la decisión de los padres, etc…

Seguro, que en algún momento, ya sea en tu vida o en la de los demás, has observado alguno de estos patrones, ¿verdad?

Estas normas de respetar a los padres de forma muy estricta, incluso cuando hemos tenido experiencias negativas con ellos, así como la responsabilidad con los hermanos etc, es aplicable solamente a la familia de origen.

Es decir…

• En el resto de tu vida, mandas tu.
• Con tus relaciones de amistad debes tener relaciones de igual a igual.
• En la pareja, también hay unas normas o ordénes del amor, como se considera en la terapia de Constelación Familiar. 
• El trabajo y organizaciones también cuentan con un sistema de órdenes o roles de autoridad que deben de ser respetados para que la organización funcione bien.

Voy hablando de estos asuntos en otros post, vídeos y en las terapias individuales en aquellos casos que se desea profundizar en la situación personal de cada uno.

Ejercicio de Constelaciones Familiares para reconocer mi rol y lugar en mi familia

A veces puede ser difícil que nosotros mismos nos demos cuenta de las dinámicas de nuestra familia. Por este motivo recomiendo asistir al psicólogo o realizar constelaciones familiares cada cierto tiempo.

Sin embargo, la reflexión sobre tu actitud con tu familia y la de los miembros de esta, también te va a ayudar:

• ¿Crees que respetas a tus padres?
• ¿Aceptas sus peores errores y defectos?
• ¿Puedes ver tanto lo «malo» como lo bueno de tus padres?
• ¿Sientes agradecimiento por ellos independientemente de cómo hayan realizado el rol de padre o madre?
• ¿Actúas cómo hijo o hija con tus padres o consideras que te responsabilizas de más?
• Si tienes hermanos, ¿Se sigue y respeta el orden de cada uno?

Estas preguntas, sobre las culaes puedes reflexionar durante varios días, pueden ayudarte a arrojar claridad en tu actitud y rol familiar. Entendiéndote mejor a ti, y a tu familia. Desde el amor, y compasión.

Lo que hago en mi familia, me va a afectar en mi vida personal

Estos ejercicios son importantes ya que, de forma más directa o indirecta, si yo no estoy en mi lugar en la familia, no voy a poder sacar toda la fuerza que necesito para estar y vivir mi vida al 100%. Imagina que eres un árbol, que al no estar en su lugar, algunas de sus raíces no están en el suelo, si no que están flotando. No se están nutriendo.

De esta forma, el ábrol puede aún sacar algunos nutrientes de las raíces que están enraizadas, pero no está utilizando todo su potencial de crecimiento. ¿Se entiende verdad?

No estar en tu rol o lugar en la familia, actúando como madre o criticando a tus padres, puede afectarte en…

• Tener inseguridades y dificultades para avanzar en tu vida, retos y proyectos. Como trabajo y estudios.

• Afectar a abrirse y mantener una relación de pareja.

• Repetirse estos patrones con otras personas de tu vida a través de la ley del espejo.

Honrarte a ti y a tu familia de por vida

Pretendo arrojar consciencia y relfexión personal con este texto. Sin embargo, no quiero que te agobies.

Así que sí, hay que pensar en cómo estoy, cómo me siento en cuanto a mi familia, qué puedo mejorar, etc.

Sin embargo, hay que entender que las relaciones también están vivas, por lo que…

• Es normal que siempre puedan «haber cosas» que te remuevan emocionalmente relacionadas con la familia.

• En función de los cambios personales y de la vida, tanto tú como los otros miembros implicados de tu familia, os váis moviendo. Y en cada movimiento, hay que volver a ajustar los roles de familia. Es decir, no porque «trabajes la relación con tu familia» una vez en tu vida, significa que ya «está arreglado para siempre».

Recordemos que la vida es movimiento y cambio constante.

Sobre la terapia individual y las constelaciones familiares

Como comentaba anteriormente. Que uno mismo se dé cuenta de los patrones incosncientes que está teniendo en su familia. Es difícil, porque si uno se da cuenta, ya automáticamente empieza a hacer mejoras.

Sin embargo, la mayoría de estas dinámicas son subconscientes. Por lo que es de gran utilizad poder trabajar acompañado de un psicólogo o psicóloga. Así como realizar Constelaciones Familiares cada tres meses aproximadamente.

En caso que te apetezca trabajar conmigo como psicóloga o realizar constelaciones familiares en Manresa o online, puedes contactar conmigo.

Yaiza Leal

Psicóloga especializada en Gestión de la Ansiedad y Autoconocimiento para recuperar la plenitud en tu vida y disfrutar más de la vida con los tuyos.

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