Cómo sanar la relación con mi padre.
Namasté.
Entiendo, que en muchos casos, no es algo sencillo.
Pero realmente, vale la pena sanar la relación con tu padre.
Te cuento los motivos a contiuación:
Por qué sanar la relación con tu padre
Sanar la relación con tu padre, te permite:
- Sentirte más protegida o protegido por ti mismo.
- Te ayuda a sentirte en paz cada vez que piensas en tu padre. Sin tener que sentir tristeza, rabia o pensar que eres desafortunada o desafortunado de alguna forma.
- Potencia tu seguridad y confianza personal.
Sanar la relación con el padre no significa que tengas que mejorar en la vida real la realción con él.
Muchas veces incluso no es posible ya que el padre ya ha fallecido o tiene algún tipo de enfermedad. Así como otros motivos varios que pueden haber.
Sanar la relación con el padre es un proceso interno. Que no conlleva ni si quiera hablar con él en caso que no quieras.
Lo que se siente al sanar la relación con tu padre
Cuando sanas la realción con el padre. Además de sentirte más liberada o liberado. En caso que tengas relación con él, la relación se hace más fluída.
La relación con el padre mejora porque simplemente tú eres capaz de sentirte más cómoda o cómodo con él. Sin sentirte tan «triggeado», es decir, afectada o afectado por lo que te diga.
Al sanar la relación con el padre, se siente gratitud. Incluso en las historias familiares más difíciles. Ya que eres capaz de ver lo bueno te haber tenido un padre así. Igual observando, a todo lo que te ha llevado hacer o aprender. Que entiendo como psicóloga, que no siempre es fácil.
¿Cómo saber si la relación con mi madre o padre está sanada o es sana?
Es muy fácil saber si la relación con tu madre o tu padre está sanada en caso que estén vivos.
¿Puedes ser tú, de manera natural y espontánea con ellos?
Si es así, entonces, probablemente víves de manera sana la relación con tus padres.
De lo contrario, si cuando estás con tus padres te tensas, cambias de alguna manera tu comportameiento, significa que todavía hay aspectos a trabajar en tu niña o niño interior para convertirte o mostrarte como la adulta o adulto que eres.
3 ejercicios para sanar la relación con tu padre
Estés en el punto que estés de la relación con tu padre. Incluso si tienes una buena relación con él y simplemente quieres honrar la relación, puedes hacer los siguientes 3 ejercicios para sanar la relación con tu padre:
1# Purifica: Escríbe todo lo más negativo que has vivído con tu padre
Antes de poder sanar o perdonar a tu padre. Así como darle las gracias de una manera sincera. Primero, debes poder purgar, es decir expresar y sacar todas las emociones y pensamientos negativos hacía tu padre.
Para hacerlo, igual te puede ser útil…
- Acudir a un psicólogo o psicóloga.
- Escribir.
- Leer al respeto.
- Bailar o moverte intentando expresar esas emociones.
- Liberar emociones a través de algún tipo de arte.
2# Comprende: ¿Cómo es la historia de tu padre?
Tras poder expresar y permitírte sentir las emociones más difíciles relacionadas con tu padre. Entonces, es momento del segundo paso.
¿Qué llevó a tu padre actuar de esta manera?
¿Cuál es su historia?
Si no tienes mucha información sobre cómo es su historia, igual puede ser buen momento para preguntar a tus seres queridos al respeto.
De todas formas, no es tan importante saber muy bien sobre la historia de tu padre, si no, intentar ponerte en su piel, y bajo tu intiución, darle tu propia explicación.
Este ejercicio, te ayudará a comprender mejor a tu padre.
3# Integra: ¿Qué podrías agradecer a tu padre?
Tras saber lo que dolió y no te gustó + qué llevó a tu padre a actuar de esa manera, entonces, podemos intentar sacar lecciones.
Es el momento de intentar observar de qué manera te ha servido a ti, dicha adversidad en la relación con tu padre.
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