Síntomas de la ansiedad generalizada
¡Hola valiente!
Puede ser que si estás leyendo este post, te estés preguntando cuáles son los síntomas de la ansiedad generalizada, así como si tú o alguien cercano a ti lo está sufriendo.
Vamos a verlo a continuación…
Diferencias entre la ansiedad y ansiedad generalizada
Puede haber mucha confusión entre ambas. Ya que comarten muchos síntomas.
Sin embargo, la diferencia principal es que:
En la ansiedad generalizada, los síntomas son más duraderos y recurrentes.
En términos muy sencillos, podemos decir que no es una ansiedad que viene y va por momentos o días, si no como un estado en el que se vive constantemente, como una pesadilla. Como una ansiedad «exagerada».
Qué es la ansiedad generalizada
A menudo, la ansiedad generalizada, es simplemente un síntoma o consecuencia de una ansiedad, «normal», no tratada.
De forma que la ansiedad generalizada, a menudo, es simplemente la consecuencia de un mal estar, que ya lleva por lo menos años en tu vida.
Síntomas de la ansiedad generalizada
Los síntomas más comunes de la ansiedad generalizada son:
- Nerviosismo y taquicardia.
- Sensación de estar abordado o abordada. De «No puedo más».
- Miedos. Sentimiento de impotencia.
- Mareos. Sensación de inestabilidad
Seguimos con las causas de la ansiedad generalizada.
Causas de la ansiedad generalizada
A menudo, las causas de la ansiedad generalizada son:
- Falta de identificación y escucha de las emociones y sensaciones internas.
- De tiempo para sentir, identificar los «problemas»/malestares para analizarlos y buscar soluciones.
- Repetir constantemente los «problemas» desde la queja. Incluso sintiéndonos víctimas.
- Evitar constantemente de enfrentarte a los problemas.
Si tienes alguno de estos síntomas, es hora de hacer algunos cambios.
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