Psicólegs especialitzats en l’ansietat a Manresa

Namasté!

Després de més de 10 anys treballant com a psicòloga, i gràcies a l’equip de psicòlegs a Manresa, ens hem convertit en referents com a psicòlegs especialitzats en ansietat tant a Manresa, com a nivell nacional.

T’explico a continuació per què som diferents, i què fem.

¿Por què ens hem convertit en psicòlegs especialistes en l’ansietat?

Bàsicament, l’ansietat és el primer motiu de consulta que ens trobem com a psicòlegs a Manresa.

Això és degut a diversos factors, com per exemple…

[bctt tweet=»L’ansietat sovint també és part dels símptomes d’altres problemàtiques. » username=»https://twitter.com/YaizaLeal»]

Vivim en una societat on s’afavoreix un estil de vida ràpid i pressiona els ritmes de vida naturals, per la qual cosa és normal sovint sentir que no podem més, que ens sentim espantats o impotents.
No acabem d’entendre com funciona la ment i com gestionar les nostres emocions i les nostres preocupacions.

Aquests i diversos motius sovint provoquen viure amb ansietat, per la qual cosa ha estat fonamental com a psicòlegs a Manresa, aprofundir en l’especialitat de l’ansietat.

Qué ens fa diferent com a psicòlegs?

Som un equip de psicòlegs clínics a Manresa. Amb la teràpia cognitiva conductual com a base.

Tot i això, hem aplicat les nostres eines i perspectives terapèutiques amb altres disciplines com:

Ioga.
Meditació Mindfulness.
Coaching.

Pel que som flexibles en els nostres acompanyaments terapèutics, entenent que la vida, està formada de processos on ajudem a potenciar el creixement personal i empdoerar la persona dins de les seves dificultats i dolor, en comptes de pensar només, eliminar l’ansietat.

Com funciona el tractament per l’ansietat

Normalment fem un acompanyament de sessions de psicologia durant un any.

Les primeres sessions són una mica més seguides, ia poc a poc es van escampant en el temps.

Això és així ja que durant la primera sessió de psicologia, se’n fa una valoració i s’ofereixen unes recomanacions generals.

No obstant això, la feina és acompanyar la persona a integrar les eines de creixement personal al seu dia a dia.

Sovint les persones se senten millor després de realitzar la sessió amb la psicòloga al centre de psicologia, però després, el repte real és mantenir-lo al nostre dia dia.

Per aquest motiu, com a equip de psicòlegs especialitzats en l’ansietat, oferim directament bonus de sessions per economitzar el tractament de l’ansietat, tenint en compte que no és una cosa que es cura del matí a la nit, sinó que normalment suposa un aprenentatge i uns temps.

Recomanem medicació per l’ansietat?

Com a psicòloga entenc com pot ser de difícil sovint suportar la intensitat de les emocions negatives que s’activen puntualment.

Així com l’angoixa que produeixen els bloquejos mentals, la saturació mental i l’excés de preocupacions.

Per això, sempre que s’entengui com una crossa, com una cosa puntual, està bé poder prendre medicació.

No obstant, què millor que poder afrontar les nostres pors i dificultats internes i externes, directament gràcies als nostres recursos i habilitats personals.

D’aquesta manera no hem de viure cap risc a dependre d’una medicina per calmar-nos, així com patir-ne els efectes secundaris.

Consells per curar l’ansietat de forma natural

Hi ha moltes coses petites que poden ajudar a curar l’ansietat.

La meva primera recomanació continua sent la de permetre’t acompanyar-te per un psicòleg o psicòloga que et guiï i acompanyi pel camí, serà molt més fàcil i ràpid.

Tot i això, hi ha petites coses que pots fer a casa abans d’anar al teu psicòleg:

-Comença a meditar. Aquí us deixo unes meditacions mindfulness per a l’ansietat.
– Connecta i dóna’t espais per saber què t’agrada i fer allò que t’agrada.
-Passa espais a la natura.
-Llegeix algun llibre de creixement personal que us acompanyi en el procés. Aquí et deixo 5 llibres que recomano per ser feliç.

Aquests consells senzills et poden ajudar a curar l’ansietat de manera natural.

El test d’ansietat online gratuït pot ajudar

Un dels símptomes més actuals de malestar és l’ansietat.

Per això una manera prèvia a la realització d’un diagnòstic amb un psicòleg en cas que encara no t’hagis decidit, pot ser la de realitzar el test d’ansietat online gratuït que ofereixo per així saber si d’alguna manera hi ha uns símptomes a dia d’avui que són prou significatius per acudir al professional de l’ànima, el psicòleg.

–> Realitzar ara el Test d’Ansietat Online (Gratuït).

Yaiza Leal

Psicóloga especializada en Gestión de la Ansiedad y Autoconocimiento para recuperar la plenitud en tu vida y disfrutar más de la vida con los tuyos.

¿Quieres pasar a la acción y expandir tu potencial? Si quieres sentirte mejor contigo mismo y mejorar también la calidad de tus relaciones empieza a entrenar tu mente accediendo los recursos gratuitos en instituto.yaizaleal.com/cursos-gratis/

¡Nos vemos dentro!

www.yaizaleal.com