5 técniques o exercicis del psicóleg – Psicólegs Manresa
Hola valent!
Un plaer seguir compartint amb tu detalls sobre què suposa fer teràpia amb el teu psicòleg o psicòloga.
Una mateixa professió, diferents tipus de teràpia psicológica
Per començar, vull aclarir que tot i que tots els psicòlegs estudiem la carrera de psicologia i després seguim estudiant màsters, cursos, etc. per més que tinguis una especialització com a psicòleg, pots incorporar diferents tècniques a les teràpies.
I avui, et revelaré 5 técniques o exercicis que pots rebre amb el teu psicòleg. I que personalment, tant jo com el meu equip de psicòlogues utilitzem al centre de psicologia de Manresa.
1# Sanació del nen o nena interior
Sovint, dins de la teràpia psicològica. Com una forma de curar…
– Alguns traumes
– Bloquejos a la vida actual
– Problemes dautoestima i seguretat personal. (Aquí el meu curs d’autoestima gratuït).
Com a psicòlegs utilitzem el concepte de connexió i sanació del nen o la nena interior. En cas que vulguis profunditzar en aquest tema, aquí pots trobar…
–> Qué es el nen interior i com sanar-lo.
Consisteix a connectar amb els records, les reaccions i la part més vulnerable de tu per aprendre a consolar-les i integrar-les en tu.
Constelació familiar
Les constel·lacions familiars és una teràpia, que encara que no tots els psicòlegs l’ofereixen, es pot combinar molt bé amb la teràpia de psicologia convencional.
A les conatelaciones familiars es treballa a nivell subconscient a nivell sistèmic. És a dir, no tenint en compte només l’individu, sinó tot el seu col·lectiu familiar. Tenint en compte tant el pacient, la família, parella, amics i ancestres.
– Ideal per treballar amb l‟arrel del problema.
– Assumptes, tendències que es repeteixen.
– Resoldre problemes que aparentment no tenen solució.
Meditació Mindfulness
El mindfulness són tècniques de meditació.
Combinar la teràpia de psicologia amb meditació mindfulness és ideal per…
– Ajudar-te a prendre més consciència del problema i la solució de cadascun.
– Ajudar-te a relaxar al teu dia a dia.
– Potenciar la teva paciència.
En cas que estiguis a prop de Manresa, pots venir a proabar alguna de les nostres classes de meditació mindfulness sense compromís.
PNL Programació neuro lingüística
La programació neurolingüística (PNL) és una tècnica psicològica que, mentre que el pacient parla, s’ajuda a incorporar o aprofundir pensaments positius.
Aquí tens exemples de pensaments positius i afirmacions que poden ajudar-te a animar-te el dia:
–> 50 frases para animarte cuando estás en estado de shock.
Coaching
De vegades treballant en teràpia, més enllà de treballar els traumes o diagnòstic psicològic, cal treballar enfocant-nos de forma pràctica al present o futur per aconseguir objectius en concret.
Aquests objectius poden ser…
– D’alimentació
– Hàbits
– Integrar noves actituds.
Necesites assesorament per escollir al teu psicòleg o psicòloga?
En cas que vulguis que t’assessori personalment per fer teràpia a Manresa o en línia, pots posar-te en contacte per rebre el teu assessorament gratuït.
Psicóloga especializada en Gestión de la Ansiedad y Autoconocimiento para recuperar la plenitud en tu vida y disfrutar más de la vida con los tuyos.
¿Quieres pasar a la acción y expandir tu potencial? Si quieres sentirte mejor contigo mismo y mejorar también la calidad de tus relaciones empieza a entrenar tu mente accediendo los recursos gratuitos en instituto.yaizaleal.com/cursos-gratis/
¡Nos vemos dentro!
Dejar un comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Siéntete libre de contribuir