que es estres postraumatico psicologa manresa (1)

Qué es el estrés postraumático – Psicóloga Yaiza Leal

¡Hola valiente!

Hoy quiero contarte, cómo psicóloga, qué es el estrés postraumático.

Antes de nada, si quisieras mirar directamente si tienes estrés postraumático, puedes leerlo en este post: Cómo saber si tengo estrés postraumático – Test online de ansiedad (gratuito).

Y ahora sí, vamos a empezar…

 

separador blog psicologia

¿Qué es el estrés postraumático?

 

separador blog psicologia

 

Llamamos estrés postraumático al malestar emocional y psicólogico que queda una vez que el suceso estresante ya ha pasado. Entendiendo como suceso estresante… Un accidente, una muerte, un cambio drástico en el estilo de vida o una enfermedad.

Es como que, ha pesar de que el trauma ya ha pasado, uno se sigue sintiendo limitado o atado a lo sucedido…

Maneras fáciles para saber cómo identificar si tengo estrés postruamático es a través de la observación de alguno de estos síntomas…

 

separador blog psicologia

Síntomas del estrés postraumático

 

separador blog psicologia

 

  • Sueños recurrentes sobre el trauma o accidente.
  • Insomnio.
  • Ansiedad y estrés posterior al incidente.
  • Tics nerviosos.
  • Obsesión con otras cosas. Síntomas, u otros trastornos que aparecen después del trauma o accidente.
  • Aparecen enfermedades médicas o psicosomáticas (enfermedades emocionales)
  • Más ganas de llorar de lo habitual.
  • El llanto aparece de repente de manera inesperada e incontrolable.
  • Te cuesta escuchar lo que te dicen o seguir un ritmo rápido.
  • Enseguida sientes que algo es demasiado: mentalmente te cuesta seguir lo que te digan.
  • Dificultad para cumplir con las responsabilidades o para hacer lo que te gusta.
  • La sensación de que emocionalmente no puedes más. Que todo es demasiado.

 

 

separador blog psicologia

¿Qué NO es el estrés postraumático?

 

separador blog psicologia

 

Es tan importante saber qué es el estrés postraumático, como lo que no es.

No podemos considerar que se tiene estrés postraumático si…

 

  • Ya se sufría previamente de ansiedad, estrés o depresión.
  • Si se está viviendo un duelo de manera saludable, el cual como es natural, ya implica emociones negativas como tristeza, apatía o rabia.
  • Cierta labilidad emocional, bajones y subidas emocionales debido a la purificación emocional que hay posterior al estrés.
  • Si ya había insomnio previamente.

 

Por lo que como ves, hay varios síntomas del estrés postraumático, que no siempre significan que lo estemos sufriendo.

 

 

separador blog psicologia

El test de ansiedad online gratuito puede ayudar

 

separador blog psicologia

 

El estrés postraumático comarte muchos síntomas de la ansiedad.

Por lo que una manera previa a la realización de un diagnóstico con un psicólogo en caso que todavía no te hayas decidido, puede ser la de realizar el test de ansiedad online gratuito que ofrezco para así, saber si de alguna manera hay unos síntomas a día de hoy que son suficiente significativos como para acudir al profesional del alma, el psicólgo.

–> Realizar ahora el Test de Ansiedad Online (Gratuito).

 

 

separador blog psicologia

Gracias por estar aquí, si te apetce, puedes compartir conmigo tu opinión

 

separador blog psicologia

 

Muchas gracias por haberme leído hasta aquí, espero como psicóloga que esta información te haya podido ayudar de alguna manera.

Si tienes dudas, o quieres compartir tu experiencia, la puedes escribir a continuación en los comentarios.

Para otras dudas, consultas o realizar una primera sesión de valoración, puedes ponerte en contacto directamente conmigo.

¡Un fuerte abrazo!

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.