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Retiro Experimentacción: Yoga, bienestar y naturaleza

¿Todavía no conoces el Retiro Experimentacción?

El retiro dirigido por una psicóloga yogui para ayudarte a encontrar la mejor versión de ti mismo.

Un retiro de fin de semana ideal para afrontar tus miedos, ganar confianza y disfrutar en plena naturaleza.

 

¿Qué es el Retiro Experimentacción?

 

El Retiro Experimentacción es un retiro de fin de semana. Por lo tanto, de 3 días, donde podrás disfrutar del maravilloso camino de conocerte a ti mismo al mismo tiempo que realizas actividades en la naturaleza, y te lo pasas bien.

El lema es aumentar tu bienestar. Por este motivo trabajaremos de una forma integral y holística integrando distintas disciplinas como:

  • Yoga.
  • Meditación Mindfulness.
  • Dinámicas de grupo dirigidas por una psicóloga.
  • Excursiones por la naturaleza.
  • Una sesión de belleza y estética natural.
  • Deporte consciente.
  • Dieta vegetariana.
  • Danza.

Sí, como ves. He preparado un interesante y completo programa que va a ayudarte a recuperar tu salud física y mental.

Te cuento con más detalles, cómo puede ayudarte este retiro.

 

¿En qué va a beneficiarte el Retiro Experimentacción?

 

El retiro está creado expresamente para…

 

  • Ayudarte a eliminar el estrés y la ansiedad. Recuerda que soy psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad, por lo que seguro que es el lugar ideal para relajarte 🙂
  • Potenciar tu autoestima. Quiero que te definas tal y como eres en realidad. No cómo has creído, o te han hecho creer.
  • Superar tus inseguridades y miedos. Estarás en buena compañía y te ayudaremos entre todos.
  • Aumentar tu confianza y seguridad personal.
  • Mejorar tus relaciones sociales. Te aseguro que conocerás personas súper interesantes de quienes podrás aprender algo.
  • Enseñarte a conectar y cuidar tu cuerpo. No quiero que sigas ignorando las señales internas que te envía justo para ayudarte.
  • Conectar con tu propósito de vida. Recordarte qué es lo verdaderamente importante para ti. Vivir, en vez de estar ocupado.

 

¿Te estás emocionando?

Por que yo sí, cuando pienso en esta bonita transformación.

 

¿Cuándo y dónde se celebra?

 

El Retiro Experimentacción se celebra cada año un fin de semana de julio.

Puedes consultar la próxima fecha en la web Experimentacción.com: Descubre la próxima fecha disponible.

El lugar del retiro puede variar en función del número de participantes y la disponibilidad de la masía. Sin embargo, lo que sí es seguro es que se celebra en el corazón de Cataluña. 

Normalmente, muy cerquita de las montañas sagradas de Montserrat.

 

¿Qué se realiza en el Retiro de fin de semana?

 

Hay un planing definido para cada día del retiro.

Habitualmente:

 

DÍA 1

 

16h BIENVENIDA.

17h DINÁMICA DE SUPERACIÓN I: Vamos a conocernos ( a ti y al otro) jugando.

20h ACOMODACIÓN.

21h CENA VEGETARIANA

22:30h AVENTURA I: Descubre cómo la oscuridad del bosque también tiene luz.

DÍA 2

 

8:30h ASHTANGA VINYASA YOGA. 

9:30h MEDITACIÓN GRUPAL.

10:30h DESAYUNO.

11:30h AVENTURA II: Descubre la vitalidad y fuerza del deporte consciente.

13:30h DUCHA.

14h COMIDA VEGETARIANA.

15:30h MEDITACIÓN GRUPAL.

16:30h DINÁMICA DE SUPERACIÓN II: Aprende a dominar tu lado oscuro (AKA el miedo y la preocupación).

19:30h DESCANSO.

21h CENA VEGETARIANA.

22h AVENTURA III: Siente y baila.

 

DÍA 3

 

8:30h ASHTANGA VINYASA YOGA.

9:30h MEDITACIÓN GRUPAL.

10:30h DESAYUNO.

11:30h DINÁMICA DE SUPERACIÓN III: El despertar de tu fortaleza.

15:30 CEREMONIA FINAL.

17h FIN DEL RETIRO.

 

Puede ir cambiando ligeramente cada año, por lo que te recomiendo mirar directamente el programa del retiro al que vas a asistir en Experimentacción Retiro.

 

¿Quién organiza el Retiro?

 

El retiro está organizado por la misma persona que está escribiendo estas palabras. Yaiza Leal.

Si todavía no me conoces. Soy conocida internacionalmente como la psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad.

Y así es.

Trabajo mediante tratamientos avanzados de gestión de la ansiedad para ayudar a personas (normalmente muy exigentes) a sentirse en paz, conectar con sus seres queridos y disfrutar del trabajo.

Mi trabajo como psicóloga se diferencia por trabajar con el método propio Integra Calma. Donde convino herramientas, recursos y enfoques de:

  • La psicología cognitivo conductual.
  • El coaching.
  • La terapia regresiva e hipnosis.
  • El yoga.
  • La meditación mindfulness.

La formación en dichas disciplinas me ha permitido abrir miras y opciones para trabajar más y mejor con cada persona. Encontrando los recursos más adecuados para cada una de ellas.

 

¿Cuál es el objetivo del Retiro Experimentacción?

 

El objetivo del Retiro Experimentacción es el de ampliar nuestra consciencia.

Y me incluyo en el objetivo. Ya que yo también aprendo con cada uno de los retiros y eventos que realizo.

 

¿Qué significa ampliar nuestra consciencia?

 

  • Conocer cómo funciona tu mente.
  • Saber diferenciar la verdad, de lo que tus pensamientos e impresiones te hacen creer.
  • Aprender a cuidar tu cuerpo.
  • Conectar con la naturaleza y tu entorno.
  • Experimentar el sentimiento de unicidad que nos une a todos.
  • Ser más responsables de nuestra propia felicidad.
  • Tomar hábitos de ecología ambiental. Dicho de otra manera, cuidar al planeta tierra.

 

¿Cuánto cuesta?

 

Los precios del retiro pueden variar en función del lugar definitivo y participantes.

Por lo que lo más apropiado es que mires directamente la página ofcial del Retiro Experimentacción.

Normalmente se mueve en el baremo de retiros económicos. Entre 197 y 347€.

Lo que sí es verdad, y puede ahorrarte dinero, es que cuanto antes reserves, obtendrás un mayor descuento por tu entrada anticipada.

Esto nos ayuda a organizar las plazas, el programa, comida, etc.

¡Gracias!

 

¿Cómo y cuando inscribirte?

 

Como te comentaba recientemente, reservar tu entrada anticipada es una decisión acertada para ahorrar en tu retiro.

Dos semanas antes del retiro se suelen cerrar las inscripciones. Eso quiere decir que si tardas mucho en pensarlo, puedes quedarte sin tu plaza.

Entre el mes y los 11 meses de antelación puedes encontrar en la misma página oficial descuentos de hasta 100€ para inscribirte.

Si no, siempre puedes preguntarme personalmente a info@yaizaleal.com y estaré encantada de ayudarte con tu inscripción.

 

¿Tienes alguna duda más?

 

Creo que he contestado a todas tus preguntas. 

Y si no lo he hecho, por favor, exprésalas a continuación para que pueda hacerlo.

En la página de Experimentacción Retiro también encontrarás una sección de Preguntas Frecuentes.

Gracias por leer hasta aquí.

¡Espero verte pronto!

 

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