autoestima autocompasión

5 beneficios de la autoestima que también puedes disfrutar tú

La autoestima es tu gran amiga

 

Todos sabemos que la autoestima es algo bueno.

Algo que nos hace sentir mejor con nosotros mismos y también con nuestro entorno.

Puedes leer aquí Lo que significa aceptarse a uno mismo para inspirarte.

Sin embargo….

 

¿Conoces los beneficios de la autoestima?

 

Desde luego que la autoestima se relaciona con múltiples beneficios, sobre todo cuanto más se cultiva.

Aun así, hay algunos efectos que podemos disfrutar rápidamente cuando trabajamos nuestra autoestima.

Vamos a conocerlos.

 

1# Te ayuda a sonreír con más facilidad.

 

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Cuando estás contento contigo mismo, potencias las emociones positivas en tu estado de ánimo.

 


Con frecuencia te sientes más  animado, alegre, optimista o más abierto a las experiencias de la vida.


 

Vivir un estado más positivo te invita a sonreír con más frecuencia de las múltiples y variables situaciones con las que nos encontramos a diario.

De hecho, incluso te ayuda a aprender a reír de aquellas situaciones que te incomodan o molestan cuando estás de mal humor.

 

2# Te ayuda a relajarte.

 

feliz relajacion autoestima

Vivir a gusto contigo mismo te permite el lujo de vivir relajado.

No necesitas esconderte de la gente, no necesitas aparentar. No necesitas mostrarle nada a nadie. Pues sabes bien que tu deber es simplemente ser tu mismo.

 

3# Te anima y motiva en tus actividades diarias.

 

autoestima como ser feliz

La autoestima se relaciona con la auto-eficacia, la creencia que tenemos sobre nuestras propias capacidades.

Por lo que si nuestra auto eficacia es alta, es decir, nos creemos capaces de hacer las cosas, probablemente las hagamos con más ganas.

 

4# Te ayuda a obtener mejor resultados.

 

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Este punto refleja la ley de causa y efecto, en relación con el punto anterior, si yo tengo ganas de hacer las cosas, y sé que puedo hacerlas bien, probablemente, voy a obtener buenos resultados.

 

5# Te ayuda a conocer y a relacionarte con la gente.

 

como tener mas autoestima

Tener autoestima te ayuda a sentirte seguro de ti mismo, a relajarte y a ser espontáneo o natural.

También puedes inspirarte leyendo ¿Cómo tener más seguridad en uno mismo?

Por lo que te ayuda a potenciar algunas de las herramientas más importantes de una buena comunicación.

Pero si quieres potenciar la autoestima de verdad, te presento el siguiente reto accesible ahora.

 

¿Quieres mejorar tu autoestima ahora?

 

Te planteo un reto de 6 días.

6 días intensos que marcarán un antes y un después en la rutina del resto de tu vida.

He preparado este curso de autoestima gratuito para todas las personas que quieren sentirse mejor.

¿Por qué gratuito? Porque creo que es algo muy, muy básico.

Y porque a menudo la gente se pone excusas para mejorar. Y esto no quiero que te pase a ti.

Quiero que te sientas bien de verdad.

¿Te atreves?

 

 

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Encontrarás:

 

  • Consejos exclusivos. Que no encontrarás ni en el blog ni en mi canal de YouTube.
  • Ejercicios y retos para acompañarte en tu crecimiento personal a lo largo del año.
  • Ofertas exclusivas de mis cursos, libros y eventos.
  • Webinares gratuitos a lo largo del año donde podrás preguntarme lo que quieras.

 

Déjate acompañar.

¡Fortalece tu compromiso de cambio ahora!

psicologa coach mindfulness yaiza leal

 

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5 comentarios
  1. Natali
    Natali Dice:

    Acabo de leer el artedculo y no puedo evitar el que se me cagain las le1grimas. Ahora me tengo que ir a clase y no puedo escribir todo lo que quisiera. Muchas gracias Chic por conseguir de nuevo hacerme llorar de emocif3n y animarme. Aprovecho desde aqued para mandar un saludo a mi nif1a Yaiza y a Rafal Viela, nuestro primer gran Maestro.GRACIAS ENSEMBLE Y GRACIAS J.A. UNA VEZ Mc1S

    Responder
    • Yaiza Leal
      Yaiza Leal Dice:

      Hola Anna!

      La autoestima no es como un hueso que naces o no naces con él. Es la relación que tienes contigo misma. Y cualquier relación está en constante construcción. De hecho hay pocas cosas en la vida que no cambien, sobretodo si las trabajas con consciencia.

      Tu comentario lleva una decepción muy grande sobre la autoestima, ojalá que te des el tiempo y recursos necesarios para darle una verdadera oportunidad.

      Un abrazo.

      Responder

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